Восеньская чандра? Складзіце мандалу і прыгатуйце адмысловую ванну

Прагоніце восеньскую маркоту мандалай з лісця і каштанаў

Мандала супакоіць вас і настроіць на пазітыўны лад. Выкарыстанне: каштаны, жалуды, каралі рабіны, рознакаляровае лісце, райскія яблыкі… Сядзьце за стол ці на падлогу. Запаліце ​​араматычныя палачкі ці араматычныя свечкі. Вы можаце знайсці яго на sklep.astromagia.pl. Уключыце музыку, гукі якой вас супакойваюць і паслабляюць, зараджаюць добрай энергетыкай. Выключыце тэлефон, аднак павесьце трубку з дамафона. Супакойцеся, супакойце сваё дыханне. І сканцэнтруйцеся, пачынайце выбудоўваць сваю восеньскую кампазіцыю па крузе. Пачынайце з цэнтра, які будзе «сэрцам» мандалы. А затым дадаць да яго яшчэ элементаў з таго, што вы сабралі, каб яны ўтварылі гарманічнае цэлае і сталі адзіным цэлым! Не спяшайцеся пры стварэнні. Сканцэнтруйце свае думкі на спантаннай творчасці. Падобна таму, як ваша інтуіцыя і фантазія распавядаюць вам гісторыю, такім простым спосабам вы на імгненне "чысціце" розум ад таго, што яго абцяжарвае і з'яўляецца каменьчыкам у чаравіку для вашай душы. Стрэс, звязаны з працай? Школьная бяда для дзяцей? Даглядаць за пажылымі? Фінансавыя праблемы? А можа са здароўем? Ва ўсіх ёсць клопаты. Галоўнае не думаць пра іх увесь час. Зрабіце перапынак, бо чым даўжэй вы на чымсьці засяроджваецеся, тым лягчэй вы пападаеце ў пастку застою (часам таксама бессані, мігрэні, скачкападобнага ціску). І вы падыходзіце да моманту, калі ўжо не бачыце выйсця з сітуацыі.Стварэнне мандалы - самая дасканалая медытацыя. Гэта дапаможа вам засяродзіцца на "тут і цяпер"., літаральна сузьце сваё поле зроку і атрымаеце новы погляд на праблему. Гэтая мандала дасць вам імпульс да дзеяння і шанец на новае, больш эфектыўнае выйсце са складанай сітуацыі. Умова? Вам трэба будзе адправіцца на шпацыр, хай кароткую, але на ўлонні прыроды ў пошуках восені. Гэта паўсправы на шляху да душэўнага спакою.

Восеньская лазня для душы

Згорбленая спіна, сціснутыя зубы, паўтаральныя галаўныя болі, дыхавіца, частая нервовасць - тыповыя сімптомы ператамлення чалавека. Як мне вызваліцца ад пачуцця віны і болі? Гнеў, які ён есць знутры? Прыгатаваўшы расслабляльную ванну, але не звычайную, а скруціўшыся абаранкам з чароўных інгрэдыентаў з інгрэдыентамі Маці Прыроды!Заварыць паўшклянкі сушанай руты і паўшклянкі лісця мяты. У канцы варэння дадаць некалькі зярнятак чырвонага перцу, можна папярэдне растаўчы ў ступцы. Выліць настой у прыгатаваную ванну і пагрузіць у цёплую ваду на 20 хвілін. Гэта эфектыўна супакоіць вашы пачуцці, супакоіць вашыя нервы і паслабіць, дапаможа вам вызваліцца ад пачуцця несправядлівасці. Пасля высушвання цела памасіруйце мяккай шчоткай ад ступняў да галавы. Гэта будзе выдатным дадаткам да гэтага рытуалу ачышчэння душы і цела.