Захоўвайце спакой да і падчас пірсінгу

 Хваляванне, трывога або асцярогу. Які б ні была прычына, перад пірсінгам лёгка раззлавацца, асабліва перад першым пірсінгам. Так што гэта звычайная справа, калі вашы нервы крыху на мяжы.

Тым не менш, як бы лёгка ні было прывесці сябе ў парадак перад пірсінгам, важна зрабіць усё магчымае, каб заставацца спакойным і паралізаваным.

Чаму важна захоўваць спакой падчас пірсінгу

Боязь уколаў распаўсюджана. Урачы і медсёстры расказваюць гісторыі пра людзей, якія так хваляваліся перад уколам, што страчвалі прытомнасць. Нарастальная турбота і раптоўнае падзенне артэрыяльнага ціску могуць выклікаць млоснасць або прытомнасць. Гэта рэдка, але тое ж самае можа здарыцца і з пірсінгам.

Нягледзячы на ​​тое, што непрытомнасці здараюцца рэдка, трывога можа мець і іншыя наступствы. Змена артэрыяльнага ціску можа прывесці да празмернага крывацёку. Калі трывожны кліент рэагуе фізічна (г.зн. адхіляецца), гэта можа прывесці да сур'ёзных памылак.

На шчасце, ёсць простыя спосабы паменшыць неспакой да і падчас пірсінгу. Мы прапануем некалькі парад і практыкаванняў, якія можа выкарыстоўваць кожны.

Заспакаяльныя парады і практыкаванні

МЭДЫТАЦЫЯ

Шмат гадоў таму медытацыя здавалася амаль міфічнай практыкай. Ён выклікаў ва ўяўленні вобразы манахаў, якім спатрэбіліся гады, каб дасягнуць прасвятлення. Сёння медытацыя бачыцца ў значна больш даступным святле.

Хоць чым больш вы практыкуецеся, тым больш пераваг вы атрымліваеце, нават навічок можа атрымаць карысць. Зніжэнне стрэсу і кантроль турботы - гэта самыя простыя перавагі медытацыі. І яны ідэальна падыходзяць для заспакаення перад пірсінгам.

Існуе мноства бясплатных прыкладанняў для медытацыі, якія дапамогуць вам расслабіцца ў любым месцы. Падлучыце навушнікі, заплюшчыце вочы і выкарыстоўвайце медытацыю, каб супакоіцца перад наступным пірсінгам.

дыхальныя практыкаванні

Дыхальныя практыкаванні - яшчэ адзін просты спосаб супакоіць нервы. Калі вы спрабавалі займацца ёгай, вы, верагодна, знаёмыя з гэтай практыкай. Ёгічнае дыханне прапануе мноства тэхнік паслаблення. Вось простае заспакаяльнае дыхальнае практыкаванне, якому можа навучыцца кожны:

1. Устаньце ці сядзьце прама.
2. Павольна ўдыхніце праз нос, удыхаючы глыбока ў лёгкія і напаўняючы іх.
3. Затрымаеце дыханне, лічачы да 4.
4. Выдыхніце, лічачы да 8. Павольна выдыхайце праз рот, вызваляючы лёгкія і паслабляючы твар, плечы і грудзі.

Паўторыце гэтую тэхніку 8-12 раз, засяродзіўшыся выключна на сваім дыханні. Звярніце ўвагу на тое, як дыханне ўплывае на ваша цела. Вы можаце пакінуць вочы адчыненымі або зачыненымі.

Папярэдняя падрыхтоўка пасля догляду

Адзін з лепшых спосабаў маральна падрыхтавацца - дзейнічаць фізічна. Вы можаце ўзяць усё пад кантроль і супакоіцца, падрыхтаваўшы ўсе свае патрэбы загадзя.

Купляйце прадукты для догляду за пірсінгам і патрэбнасці і прыгатуйце іх дома, перш чым ісці ў краму пірсінгу.

ўвільгатненне

Цела дарослага чалавека на 55-60% складаецца з вады, але мы схільныя недаацэньваць уздзеянне дастатковай колькасці вады. Пітная вада натуральнай выявай супакойвае, дапамагаючы паменшыць інтэнсіўнасць турботы.

У перыяды турботы ваша цела спажывае больш рэсурсаў, таму павелічэнне гідратацыі дапамагае супакоіць ваша цела падчас стрэсу. Пераканайцеся, што вы п'яце дастаткова вады, і прынясіце бутэльку з вадой у салон пірсінгу.

Працяг

Стрэс або неспакой перад пірсінгам уплываюць на ваша цела, абмяжоўваючы крывацёк і выклікаючы цягліцавае напружанне. Выдаткуйце крыху часу, каб расцягнуць сваё цела, каб зняць напружанне і дазволіць вам фізічна расслабіцца.

Устараніўшы фізічныя сімптомы пранізлівай трывогі, вы можаце знізіць узровень стрэсу ў цэлым.

Пазбягайце кафеіну/стымулятараў

Большасць з нас не можа пачаць дзень без кубка кавы. Хоць гэта добры спосаб пачаць свой дзень, гэта дрэнная ідэя для тых, у каго дрыготка перад пірсінгам.

Кафеіну і іншых стымулятараў лепш пазбягаць, калі вы нервуецеся ці турбуецеся. Стымулятары павялічваюць узровень гармонаў стрэсу, узмацняючы трывогу. Ужыванне кавы падвойвае ўзровень кортізола (гармону стрэсу) і адрэналіну ў крыві.

Кубак кавы - гэта заспакаяльны напой, але калі ўзровень стрэсу ўжо падвышаны, лепш не піць яго. Замест гэтага разгледзьце гарбату без кафеіну для паслаблення ці гарачы шакалад для камфорту.

Знайдзіце бліжэйшы да вас магазін прафесійнага пірсінгу

Адзін з найболей эфектыўных спосабаў зменшыць турботу з нагоды пірсінгу (а таксама падвысіць бяспеку і якасць) — знайсці найблізкую да вас прафесійная крама пірсінгу. Прыемна ўсведамляць, што давяраеш сваё цела экспертам. 

У Pierced бяспеку і санітарыя з'яўляюцца нашым галоўным прыярытэтам. Звяжыцеся з намі, каб прызначыць сустрэчу, ці наведайце наш магазін у Ньюмаркеце і зрабіце пірсінг ужо сёння.