Што нельга есці пасля татуіроўкі? - Саветы па харчаванні для паскарэння гаення татуіроўкі

Вы - тое, што вы ясьце, - гэтая фраза набывае сэнс, як толькі вы пачынаеце звяртаць увагу на тое, як ежа ўплывае на ваш розум і цела. Аднак, нават усведамляючы гэта, людзі, як правіла, не звяртаюць увагі на тое, як ежа ўплывае на іх татуіроўку і працэс яе гаення. Некаторыя нават не задумваюцца аб гэтай сувязі, што, верагодна, можа быць прычынай таго, што людзі сутыкаюцца з працяглым гаеннем татуіровак, запаленнямі і іншымі пабочнымі эфектамі няправільнага харчавання.

Аднак калі вы чытаеце гэта, вы зрабілі першы крок: гэта знак, што вы хочаце быць інфармаваным аб правільным харчаванні падчас наступнага догляду за татуіроўкай. І вы таксама знаходзіцеся ў правільным месцы; у наступных параграфах мы пагаворым аб тым, як ежа ўплывае на вашу татуіроўку, і якія прадукты і інгрэдыенты вы павінны цалкам пазбягаць, пакуль ваша татуіроўка не зажыве. Такім чынам, без лішніх слоў, давайце акунемся ў гэтую тэму!

Як ежа ўплывае на вашу татуіроўку: Усё, што вам трэба ведаць

Нараўне з паветрам і вадой, ежа - адна з самых неабходных рэчаў, якія патрэбны нам для выжывання. Аднак некаторыя прадукты могуць дапамагчы нам, забяспечыць правільнае харчаванне і захаваць здароўе, у той час як іншыя групы прадуктаў, як правіла, робяць прама супрацьлеглае. Нават калі мы хварэем, некаторыя прадукты прыносяць камфорт і супакойваюць боль, у той час як іншыя падаўжаюць агонію і прымушаюць нас адчуваць сябе яшчэ горш. Тое ж самае тычыцца і наступстваў татуіровак.

Важна нарэшце зразумець, што новыя, свежыя татуіроўкі дзейнічаюць як адчыненыя раны (не такія раны, як мы сабе ўяўляем, але ўсё ж раны), і менавіта так да іх ставіцца арганізм. Такім чынам, арганізм накіроўвае ўсю энергію на "параненае месца", каб дапамагчы яму зажыць як мага хутчэй. Чым даўжэй працэс гаення, тым вышэй верагоднасць інфекцыі, і ваша цела ведае пра гэта.

Таму, ужываючы ў ежу пэўныя прадукты, вы можаце альбо дапамагчы свайму арганізму зрабіць гэтую працу хутка і эфектыўна, альбо ўскладніць яе, не забяспечваючы яго дадатковай энергіяй і пажыўнымі рэчывамі. Але гэта даволі спрошчанае тлумачэнне; давайце паглядзім, як менавіта ежа ўплывае на вашу татуіроўку!

1. Правільнае харчаванне спрыяе хуткаму гаенню татуіровак

У новай татуіроўкі ёсць вызначаны час, на працягу якога яна павінна перастаць працякаць і сыходзіць крывёй, пачаць высыхаць і зачыняцца і, у выніку, працягнуць і завяршыць працэс гаення. Усё гэта адбываецца ў крытычны перыяд першых некалькіх тыдняў. Закрыццё татуіроўкі павіннае адбыцца ў першыя некалькі дзён. Такім чынам, час мае рашаючае значэнне; калі татуіроўка застаецца адкрытай занадта доўга, а скура не пачынае гаіцца, значна ўзрастае верагоднасць траплення інфекцыі.

Аднак калі вы будзеце правільна выконваць правілы догляду за татуіроўкай і ў вас не апынецца алергіі на чарнілы, усё павінна прайсці гладка. Але адным з найважнейшых фактараў ва ўсім гэтым з'яўляецца правільнае харчаванне.

Ежа, багатая вітамінам А, вітамінам З, цынкам і вавёркамі, спрыяе паскарэнню працэсу гаення і прадухіляе ўзнікненне інфекцый. Гэтыя інгрэдыенты, а таксама іншыя вітаміны, мінералы і амінакіслоты ўмацуюць вашу імунную сістэму і дадуць арганізму ўсе сілы і рэсурсы для аднаўлення пашкоджанай скуры і забеспячэнні звычайнага гаення.

2. Нездаровая ежа можа падоўжыць гаенне татуіроўкі

Як мы ўжо казалі, калі вы выконваеце правільны догляд за татуіроўкай і сілкуецеся правільнай, здаровай ежай, ваша татуіроўка звядзецца і зажыве ў найкароткія тэрміны. Аднак нездаровая дыета можа мець зусім супрацьлеглы эфект: тоўстая, апрацаваная і ўтрымоўвальная шмат цукру ежа можа зацягнуць працэс гаення і нават спрыяць развіццю запалення і інфекцыі.

Малочныя прадукты і цукар, у прыватнасці, вядомыя тым, што зацягваюць час аднаўлення і спрыяюць развіццю запалення, таму іх варта пазбягаць падчас гаення татуіроўкі.

Чыннік, па якой такія прадукты падаўжаюць час гаення татуіроўкі, складаецца ў наступным;

Паколькі нездаровая ежа ўтрымоўвае шмат тлушчу, арганізму патрабуецца шмат энергіі, каб проста апрацаваць і пераварыць тлушч. Гэтая энергія затым накіроўваецца ад гаення да пераварвання, таму татуіроўка ці пашкоджаная скура не атрымліваюць поўнай падтрымкі падчас гэтага працэсу.

3. Нездаровая ежа можа спрыяць развіццю алергічных рэакцый

Верагодна, ёсць прадукты ці інгрэдыенты, на якія ў вас алергія; калі не, то можаце прапусціць гэты пункт. Для тых, хто пакутуе алергіяй ці проста дрэнна пераносіць некаторыя прадукты, важна пазбягаць ужыванні таго, што можа выклікаць алергічную рэакцыю.

Калі ў вас непераноснасць лактозы, і вы, напрыклад, п'яце каву з малаком, пакуль гоіцца ваша свежая татуіроўка, можаце чакаць паўнавартаснай алергічнай рэакцыі. Гаворка ідзе аб пухірах, сыпы, крапіўніцы, узняцці татуіроўкі, ацёку скуры і т. д. Нанесеная вобласць проста рэагуе нават на самую лёгкую харчовую алергію і непераноснасць, таму з гэтым трэба быць асабліва асцярожным.

У выпадку ўзнікнення алергічнай рэакцыі вы можаце чакаць, што татуіроўка будзе сапсавана, як у плане дызайну, так і ў плане фарбы. Гаенне можа заняць больш часу, што таксама можа прывесці да інфекцыі. Калі гэта ўсё ж адбылося, лепш за ўсё звярнуцца да ўрача і даведацца пра меркаванне спецыяліста.

Дык якіх прадуктаў трэба пазбягаць пасля нанясення татуіроўкі?

Вось прадукты, якіх варта цалкам пазбягаць падчас працэсу гаення татуіроўкі. Звычайна гэта перыяд ад 2 тыдняў да месяца, часам нават больш, калі ваша татуіроўка гоіцца даўжэй.

• Чырвонае і апрацаванае мяса (бекон, вяндліна, пепероні, каўбаса, салямі, мясныя дэлікатэсы, вяленае мяса, хот-догі і т. д.) - чырвонае і апрацаванае мяса, як вядома, спрыяюць запаленню. Гэта звязана з тым, што ў іх шмат насычаных тлушчаў, якія спадарожнічаюць іншым праблемам са здароўем, напрыклад, раку ці сардэчным захворванням.
• Салодкія прадукты і напоі (тарты, малочны шакалад, печыва з начыннем, цукеркі, зёлкавыя батончыкі, марожанае, падсалоджаны кава, напоі тыпу кока-колы і пепсі, салатныя запраўкі, энергетычныя напоі і т. д.) - прадукты і напоі з высокім утрыманнем цукру з'яўляюцца, мабыць , самымі страшнымі ворагамі для здароўя арганізма. Дададзены цукар выклікае запаленне, спрыяе адкладанню тлушчу і не дае арганізму нармальна аднаўляцца. Гэта тое, што вы павінны спажываць падчас гаення татуіроўкі ці наогул не спажываць.
• Транс-тлустыя прадукты (замарожаная піца, выпечка, смажаныя прадукты, уключаючы бульбу-фры, пончыкі, смажаную курыцу, маргарын, бязмалочныя сліўкі для кавы, гамбургеры, смажаная локшына і т. д.) - транс-тлустыя прадукты - гэта прадукты з высокім утрыманнем вадароду і тлушчу , Якія дадаюцца для паляпшэння тэкстуры, тэрміну захоўвання і густу. Такія прадукты выклікаюць запаленне ў арганізме і могуць прывесці да павышэння ўзроўню дрэннага халестэрыну.
• Масла і прадукты на яго аснове (сланечнікавы алей, арахісавае масла, алей канолы, маянэз і т. д.) - алей і прадукты на яго аснове ўтрымоўваюць амега-6 тоўстыя кіслоты, якія часам важныя для арганізма, але могуць выклікаць сталае запаленне і правакаваць провоспалительную рэакцыю арганізма пры іх ужыванні . Замест амега-6 варта ўжываць амега-3 (утрымоўваюцца ў ласосі, грэцкіх арэхах і льняным насенні).
• Рафінаваныя вугляводы (хлеб, цукровыя крупы, макароны, белы рыс, бульба фры, крекеры, печыва і т. д.) - рафінаваныя вугляводы не спрыяюць сілкаванню і звычайна ўтрымоўваюць дададзеныя цукры. Яны спрыяюць развіццю запаленчых рэакцый у арганізме і зацягваюць працэс гаення любога захворвання.
• Алкаголік - алкаголь варта пазбягаць да і пасля нанясення татуіроўкі. Ён можа развесці кроў і спрыяць багатаму крывацёку падчас і пасля нанясення татуіроўкі. З-за лішку крыві татуіроўцы будзе цяжка высахнуць і замацавацца, што можа выклікаць запаленчую рэакцыю і інфекцыю.

Што гэта за рашэньне? - Прадукты, якія можна і трэба ёсць пасля нанясення татуіроўкі

Калі ўлічыць усе тыя прадукты, пра якія мы толькі што згадалі, што іх нельга ёсць, можа здацца, што есці больш няма чаго, праўда? Вышэйзгаданыя прадукты з'яўляюцца асновай нездаровага харчавання. Нават без новай татуіроўкі такое харчаванне нікому не патрэбна: яно прыводзіць да сардэчных захворванняў, інсультаў, атлусцення і іншых хвароб, якія ў канчатковым выніку могуць скончыцца смерцю.

Аднак калі вы спрабуеце знайсці годную альтэрнатыву вышэйзгаданым прадуктам, вось некалькі нашых рэкамендацый. Гэта тыя прадукты, якія вы павінны ёсць, пакуль ваша татуіроўка гоіцца, і працягваць ёсць дзеля вашага здароўя ў доўгатэрміновай перспектыве;

• Лісцяны Зялёная Гародніна (шпінат, капуста, руккола і т. д.) - ліставая зеляніна напоўнена вітамінам З, фолатам, магніем і правітамінам А. Усе гэтыя кампаненты неабходны для імуннай сістэмы, а калі гаворка ідзе пра загойваецца татуіроўцы, вашаму арганізму вызначана патрэбен штуршок для імуннай функцыі .
• рыба (ласось) - замест амега-6 нам трэба спажываць амега-3, каб паменшыць запаленне ў арганізме, як у выпадку з загойваецца татуіроўкай. Ласось - лепшы выбар, таму што ён з'яўляецца не толькі выдатнай крыніцай амега-3, але і селену - мінерала, які змагаецца з запаленнем і спрыяе імуннаму адказу ў выпадку траўмаў і пашкоджанняў арганізма.
• Садавіна (ягады) - у перыяд лячэння неабходна ёсць шмат розных садавіны. Аднак трэба адзначыць, наколькі важна ёсць ягады. Яны багатыя вітамінам С, які спрыяе супрацьзапаленчай, иммуноподдерживающей рэакцыі арганізма, а таксама гаенню ран і прысмакаў.
• бульба - вугляводы не ворагі, проста нам трэба знайсці здаровыя, нерафінаваныя вугляводы, каб замяніць імі рафінаваныя. Салодкая бульба - ідэальны прыклад здаровых вугляводаў. Бо ён багаты вітамінам С, кароціноіды і марганцам, якія спрыяюць гаенню ран і аднаўленню арганізма.
• Арэхі і насенне (міндаль, грэцкія арэхі, насенне канопляў, насенне сланечніка, арэхі пекан і т. д.) - напоўненыя вітамінам Е, марганцам і магніем, арэхі і насенне дапамогуць вашай татуяванні зажыць у найкароткія тэрміны. Яны падсілкоўваюць арганізм і дапамагаюць яму выпрацоўваць энергію для гаення ран, запаленняў і агульнага аднаўлення.
• Белы Мяса (курыца, індычка) - у адрозненне ад чырвонага мяса, птушка змяшчае амінакіслоты, глютамін і аргінін, якія дапамагаюць арганізму аднаўляцца і гаіцца, няхай гэта будзе стрэс, траўма або хвароба.

Канчатковы вынас

Таму для хутчэйшага гаення татуіроўкі неабходна ўжываць прадукты, багатыя вітамінамі, антыаксідантамі і супрацьзапаленчымі злучэннямі (напрыклад, амега-3). Пераканайцеся, што вы пазбягаеце прадуктаў, пра якія мы згадвалі раней, паколькі яны толькі ўскладняць працэс гаення для вас і вашага арганізма. Замест гэтага засяродзьцеся на гідратацыі і спажыванні прадуктаў з высокім утрыманнем пажыўных рэчываў і абалоніны.

Можа здацца залішнім надаваць столькі ўвагі свайму харчаванню падчас усяго працэсу гаення, але гэта сапраўды важна, каб ваш арганізм сілкаваўся правільна. Для атрымання дадатковай інфармацыі аб дыеце і харчаванні абавязкова пракансультуйцеся са сваім лекарам ці дыетолагам.