Лібіда - што гэта такое, прычыны зніжэння лібіда, гармоны, натуральныя афрадызіякі

Лібіда - гэта не што іншае, як наш сэксуальны патэнцыял. Лібіда арганізуе наша сэксуальнае жыццё - менавіта дзякуючы яму мы адчуваем фізічную блізкасць да партнёра. На ўзровень нашага лібіда могуць уплываць розныя фактары, напрыклад, псіхічны стан ці гарманальныя парушэнні. Людзі, якія змагаюцца з нізкім лібіда, павінны пазбягаць цукру, алкаголю і высокакаларыйных прадуктаў. Як павысіць лібіда з дапамогай натуральных афрадызіякаў?

1. Што такое лібіда?

Лібіда - гэта свайго роду мазгавая дыспазіцыя, накіраваная на задавальненне нашых сэксуальных запатрабаванняў. Дзякуючы яму мы можам пачынаць і падтрымліваць акт палавога акта. Ён паступовы, што азначае, што ён звычайна мяняецца па меры паспявання.

У межах людзей аднаго веку таксама нельга паказаць якую-небудзь канстанту адносна ўзроўня лібіда - гэта застаецца справай індывідуальнай, якая залежыць ад шматлікіх фактараў - як біялагічных, так і ўнутраных і вонкавых.

Мужчынскае лібіда ў многіх выпадках звязана з якія прадстаўляюцца ім стымуламі. Нават невялікі стымуляцыі дастаткова для ўзнікнення сэксуальнай узрушанасці. У выпадку з прадстаўніцамі прыгожага полу справа ідзе крыху больш складана. Ёсць шмат фактараў, якія могуць як падвышаць, так і зніжаць жаночае лібіда.

Дасягнуць узрушанасці ці аргазму мужчынам нашмат лягчэй, чым жанчынам. Адкуль бяруцца гэтыя адрозненні? У першую чаргу таму, што жанчыны надаюць асаблівае значэнне блізкасці і пачуццю абароненасці. У жаночым жаданні ёсць яшчэ шмат элементаў - цялеснасць, як і ў выпадку з мужчынамі, не іграе тут першую скрыпку. Для жанчын асабліва важны псіхалагічны аспект. Падтрыманне балансу паміж гэтымі сферамі абумоўлівае здавальняючую сэксуальнае жыццё і, такім чынам, большае лібіда.

Такім чынам, сэксуальны патэнцыял жанчыны можа быць абумоўлены стаўленнем да партнёра, узроўнем упэўненасці ў сабе і выявай свайго цела. Некаторыя жанчыны адчуваюць сябе непрывабнымі ў сваіх вачах. Яны не рэагуюць на аргументы, якія іх партнёр поўнасцю прымае і любіць. У гэтым выпадку паніжанае лібіда абумоўлена нізкай самаацэнкай жанчыны.

Іншыя фактары, такія як культурныя ці сацыяльныя, таксама могуць уплываць на лібіда жанчыны. На думку многіх урачоў, вялікае значэнне маюць таксама рэлігіі, погляды і густы людзей, сярод якіх часцей за ўсё жывуць жанчыны. Шматгадовыя даследаванні пацвярджаюць, што ўзровень адукацыі таксама аказвае вялікі ўплыў на наша лібіда.

На думку навукоўцаў, тыя жанчыны, якія могуць пахваліцца універсітэцкім дыпломам, часцей за адкрыты для крыху менш тыповых сэксуальных практык. У выпадку мужчын даказаць такія сувязі не ўдалося, але ў параўнанні з жанчынамі іх патрэбнасць у сэксе нашмат большая. На працягу дня яны могуць падумаць пра гэта нават некалькі разоў і, пасябраваўшы, пачынаюць імкнуцца да збліжэння хутчэй сваіх сяброў.

2. Зніжэнне лібіда

Зніжэнне лібіда азначае зніжэнне палавой цягі, не выкліканае часовым стрэсам або стомленасцю. Доўгае зніжэнне лібіда можа быць звязана з рознымі захворваннямі, у тым ліку псіхічнымі, гарманальнымі парушэннямі, а таксама прыёмам лекавых прэпаратаў. Тым не менш, лібіда можна палепшыць, прытрымліваючыся некалькіх парад, у залежнасці ад прычыны зніжэння палавой цягі. Нам не абавязкова адчуваць жаданне заняцца сэксам у любы момант нашага жыцця, але калі адсутнасць жадання любоўных свавольстваў не праходзіць працяглы час, трэба высветліць яго прычыну.

2.1. Псіхалагічныя прычыны зніжэння лібіда

Найбольш распаўсюджанымі псіхалагічнымі прычынамі зніжэння лібіда з'яўляюцца:

• дэпрэсія
• праблемы ў адносінах,
• траўматычныя перажыванні ў дзяцінстве (сэксуальныя дамаганні).

2.2. Зніжэнне лібіда і хваробы

Захворванні, якія могуць паўплываць лібіда у мужчын і жанчын:

• гіперпралактынэмія (засмучэнне, якое выклікае падвышаную выпрацоўку гармона пролактіна, які блакуе палавую цягу),
• цукровы дыябет,
• анемія,
• сардэчныя захворванні.

Як у мужчын, так і ў жанчын зніжэнне цягі да сэксу таксама можа быць звязана з празмерным атлусценнем - комплексы часта ўздзейнічаюць на псіхіку, пазбаўляючы людзей падахвочванні да выкарыстання галізны. Лішняя вага таксама збівае з панталыку эндакрынную сістэму.

2.3. Зніжэнне лібіда і фактары навакольнага асяроддзя

Зніжэнне лібіда можа быць выклікана атручваннем рознымі рэчывамі:

• манганем,
• вінілхларыд,
• ізацыянаты.

2.4. Зніжэнне лібіда і ўжыванне наркотыкаў

Вельмі часта лекавыя прэпараты і нават харчовыя дабаўкі могуць выклікаць зніжэнне лібіда. Сярод іх:

• некаторыя лекі для зніжэння артэрыяльнага ціску
• заспакаяльныя,
• некаторыя антыдэпрэсанты і псіхатропныя прэпараты,
• стымулятары, такія як марыхуана, гераін, какаін і алкаголь.

3. Гармоны і іх уплыў на лібіда

Відавочна, што гармоны ўплываюць на наша сэксуальнае жыццё. Нізкі ўзровень тэстастэрону змяншае лібіда як у мужчын, так і ў жанчын. Узровень тэстастэрону зніжаецца ў перыяд андропаузы і менапаўзы. Калі прычынай нізкага лібіда з'яўляецца занадта нізкі ўзровень гэтага гармона, тэрапія патрабуе гарманальнага лячэння. Звычайна такая гарманальная тэрапія пры нізкім лібіда вельмі эфектыўная.

Гарманальныя буры, якія суправаджаюць менструальны цыкл жанчыны, таксама аказваюць вялікі ўплыў на зніжэнне лібіда. Найбольшае зніжэнне лібіда часцей за ўсё адчувае жанчына падчас крывацёку - у гэты час узровень прогестерона і эстрагену самы нізкі, таму знаходзіцца побач з мужчынам нам менш за ўсё хочацца. Падзенне лібіда робіць нас значна больш зацікаўленымі ў зусім нявінных абдымках. Сітуацыя пачынае мяняцца з прыпынкам крывацёку, г.зн. паміж 7 і 11 днём цыкла. Узровень гармонаў пачынае стабілізавацца, і мы забываемся пра свае хваробы, і вяртаецца воля да жыцця. Чым бліжэй мы да авуляцыі, тым больш прывабнымі мы сябе адчуваем, і тым больш пачынае паступова ўзрастаць наш апетыт да свавольства. Кульмінацыйным момантам з'яўляецца вышэйзгаданая авуляцыя, якая звычайна адбываецца паміж 12-м і 17-м днём цыклу. Нястрымны эстраген і тэстастэрон выклікаюць у нас жаданне эратычных адчуванняў, нават тых, якія мы звычайна не адчуваем. Дарэчы, прырода запраграмавала нас такім чынам, што менавіта ў гэты момант шанцы зачаць дзіця самыя вялікія.

Сітуацыя мяняецца прыкладна на 18-ы дзень цыкла, калі гармон стрэсу картызол пачынае сеяць хаос у нашым арганізме. У нас знікае цяга да прыгод у спальні, самаадчуванне значна пагаршаецца, узрастае запатрабаванне ў адчувальнасці. Калі ў гэты час будзе палавы акт, дзікія танцы ці наўрад будуць варыянтам. Нас значна больш цешаць тонкія і далікатныя адносіны. Раздражненне, лішак вады ў арганізме, які выклікае пачуццё цяжару, набраканне грудзей і галаўны боль, якія часта суправаджаюць жанчын за тры дні да крывацёку, прымушаюць нас хутчэй сварыцца з партнёрам, чым легчы з ім у ложак.

Наша лібіда ў гэты час звычайна знаходзіцца на самым нізкім узроўні, хаця гэтае правіла распаўсюджваецца не на ўсіх жанчын. Для некаторых з іх гэта вельмі зручны момант, каб стаць бліжэй.

У перыяд менапаўзы, цяжарнасці і лактацыі ў жанчын можа з'явіцца сухасць похвы. Тады лібіда ў жанчын значна падае, таму што сэкс не прыносіць задавальнення. Каб прадухіліць гэта, можна выкарыстоўваць спецыяльныя лубрыканты для ўвільгатнення похвы.

4. Спосабы палепшыць лібіда

Ёсць шмат спосабаў палепшыць ваша лібіда, пачынаючы з натуральных. Выкарыстанне натуральных афрадызіякаў можа быць вельмі карысным як для жанчын, так і для мужчын. Некаторыя спецыі і расліны паляпшаюць працу крывяноснай сістэмы і падтрымліваюць кровазабеспячэнне палавых органаў. Жанчынам рэкамендуецца ўжываць вітаміны групы В і вітамін С. Мужчынам асабліва рэкамендуецца куркума, спецыі, асноўным інгрэдыентам якой з'яўляецца куркумін. Куркума эфектыўна паляпшае настрой, павялічвае ўзровень патэнцыі. Акрамя таго, ён станоўча ўплывае на працу крывяносных і лімфатычных сасудаў.

Варта падкрэсліць, што калі зніжэнне лібіда з'яўляецца следствам псіхалагічных праблем, тое прымяненне афрадызіякаў не прынясе ніякага эфекту. Зніжэнне лібіда як адзін з сімптомаў дэпрэсіі павінна стаць падставай для звароту да псіхатэрапеўта. У многіх выпадках пацыенты недаацэньваюць праблему, лічачы дэпрэсію працяглым сумам. Прафесійная псіхатэрапія дапаможа вам зладзіцца з дэпрэсіяй, а значыць, і са зніжэннем лібіда.

Праблемы ў адносінах перашкаджаюць партнёрам мець зносіны, часам таксама перашкаджаюць уступаць у палавую сувязь, бо зніжаюць лібіда. Калі размовы не дапамагаюць, вы можаце пайсці на тэрапію пар і шлюбаў.

Калі назіраецца бачнае зніжэнне лібіда ў адным з бакоў, варта ў першую чаргу задумацца аб ладзе жыцця. Першае - правільная колькасць сну. Калі мы не забяспечваем свайму целу аптымальную дозу адпачынку, яно не здольна да рэгенерацыі, таму, каб адносна нармальна функцыянаваць, пачынае нарміраваць энергію, якой для сэксу проста не хапае. Калі мы не ведаем, як павысіць лібіда, пачнем з таго, што выспімся.

Таксама варта змагацца са стрэсам. Калі мы мала ўплываем на яго крыніцу, давайце паспрабуем звесці да мінімуму яго наступствы - час ад часу давайце рабіць расслабляльны масаж або расслабляльную ванну, замест таго, каб сядзець перад кампутарам, давайце прагуляемся, дзякуючы чаму насыцім арганізм кіслародам і, што немалаважна, палепшым яго. кровазабеспячэнне.

Калі мы адчуваем стрэс, кроў накіроўваецца да цягліц, што адбываецца за кошт палавых органаў, якія ў гэты час скарачаюцца. У пошуках адказаў на пытанне, як павысіць лібіда, давайце адправімся ў спартзалу, бо для мужчын выдатна падыдзе фізічная нагрузка.

У выпадку траўміруючых дзіцячых перажыванняў парушаецца палавое развіццё чалавека. У пацярпелага можа ўзнікнуць поўная адсутнасць палавой цягі. Без прафесійнай дапамогі гэты стан можа доўжыцца ўсё жыццё.

5. Натуральныя афрадызіякі, якія стымулююць лібіда

Велізарным саюзнікам нашага лібіда з'яўляюцца, перш за ўсё, прыродныя афрадызіякі, якія дапамогуць абудзіць цікавасць да сэксу. Наогул кажучы, афрадызіякі, якія ўплываюць на лібіда, - гэта расліны, якія змяшчаюць рэчывы са стымулюючым эфектам. Калі мы хочам даведацца, як павысіць лібіда, варта пашукаць эфектыўныя афрадызіякі.

Натуральныя афрадызіякі для мужчын, якія стымулююць лібіда і прадухіляюць эрэктыльную дысфункцыю. каб:

• куркума,
• бананы
• Фіджы,
• насенне гарбуза,
• даміяна (тэрнера разгалістая),
• псіхапеталум
• Жэньшэнь - гэта экзатычная расліна па-рознаму ўздзейнічае на наш арганізм - валодае антыаксідантнымі ўласцівасцямі, павышае імунітэт, паскарае абмен рэчываў і дазваляе скінуць непатрэбныя кілаграмы. Спіс яго карысных для здароўя ўласцівасцяў нашмат даўжэйшы. Расліна змяшчае шэраг вітамінаў і мікраэлементаў.

Для жанчын добры спосаб павысіць лібіда. рэкамендуецца кухня, якая змяшчае такія прадукты, як:

• вустрыцы,
• карыца,
• ваніль,
• размарын,
• перац чылі,
• эфірныя алею - у асноўным з пахам сандала, цытрусавых і язміну.

Іншымі натуральнымі афрадызіякамі для павышэння лібіда для жанчын з'яўляюцца::

• вітамін З умацоўвае посуд, ён таксама падтрымлівае кровазабеспячэнне палавых органаў, цытрусавыя - лепшая крыніца вітаміна З,
• Вітаміны групы Ў дапамагаюць падтрымліваць нервовую сістэму ў лепшым стане, яны ўтрымоўваюцца ў арэхах, цельнозерновых прадуктах, брокалі,
• японскі гінкга,
• даміяна (шырокі паварот),
• псіхапеталум,
• Лукрэцыя.

6. Рэкамендацыі для людзей, якія змагаюцца са зніжаным лібіда

У выпадку зніжэння лібіда рэкамендуецца пазбягаць:

• цукар і салодкія прадукты,
• жывёлы тлушчы,
• каларыйныя прадукты,
• алкаголь
• стрэс.

Нізкае лібіда можа здарыцца з кожным. Калі жаданне сэксу памяншаецца, варта зрабіць крокі, каб аднавіць яго. Калі праблема палавой цягі вельмі запушчана, замяшчальная гарманальная тэрапія з'яўляецца найбольш распаўсюджанай формай лячэння. У сітуацыі, калі прычыны такога стану спраў выходзяць за рамкі чыста фізіялагічнай сферы і звязаны, напрыклад, з хранічным стрэсам, непрыняццем уласнага цела або нізкай самаацэнкай, варта скарыстацца псіхалагічнай дапамогай.

Не чакайце прыёму ў лекара. Скарыстайцеся кансультацыямі са спецыялістамі з усёй Польшчы сёння на abcZdrowie Знайдзіце лекара.