Метады разліку фертыльных дзён - каляндар, маніторынг слізі, тэсты на авуляцыю

Усведамленне ўласнай фертыльнасці гэта першы крок да разумнага планавання будучыні, асабліва для пашырэння сям'і ці прадухіленні цяжарнасці. Жанчына фертыльная ўсяго некалькі дзён за месяц. Добра ўмець разлічваць фертыльныя дні, каб няведанне ўласнага цела не скончылася нечаканым і непажаданым зачаццем. Як разлічыць фертыльныя дні?

1. Каляндар

Адзін са спосабаў разлічыць вашыя фертыльныя дні: шлюбны каляндар, таксама званы менструальным. Каб стварыць свой каляндар менструацыі варта старанна кантраляваць менструацыю і фіксаваць час пачатку і працягласць менструацыі. Гэта дазваляе разлічыць сярэднюю працягласць менструальнага цыклу.

Навучальны цыкл доўжыцца 28 дзён, але сустракаецца ня вельмі часта. Звычайна працягласць менструальнага цыклу вагаецца ад 25 да 31 дня. Яго кульмінацыйным момантам з'яўляецца авуляцыя, ці авуляцыя. У календары авуляцыя адбываецца прыкладна ў сярэдзіне цыкла (але не заўсёды!) і гэты самы час урадлівы перыяд на працягу ўсяго цыкла.

Паколькі асноўнымі суб'ектамі апладнення з'яўляюцца яйкаклетка і народкі, ад іх жыццяздольнасці залежыць працягласць фертыльнасці. Звычайна фертыльнасць жанчыны складае 3 дні да авуляцыі, дзень авуляцыі і 2 дні пасля яе.

2. Назіранне за сліззю

Адзін са спосабаў разліку урадлівыя дні ёсць таксама тэст на слізь. Назіранне за яго кансістэнцыяй, пахам і колерам дазваляе разлічыць урадлівыя дні. Калі слізь празрыстая, якая цягнецца і здаецца вельмі вільготнай, вы знаходзіцеся ў перыяд высокай фертыльнасці (Такая слізь называецца эстрогенной). Гэтая «бяспечная» постовуляторная слізь з'яўляецца гестагеннай сліззю - яна часта мае малочны колер, не расцягваецца і не адчуваецца вільготнай. Што значыць канец урадлівых дзён.

3. Сімптомы авуляцыі

Вядома сімптомы, звязаныя з авуляцыяй можа дапамагчы вам разлічыць вашыя фертыльныя дні. Невялікая частка жанчын адчувае значны дыскамфорт, звязаны з менструальным цыклам (акрамя перыяду менструацыі). Сімптом фертыльных дзён у выглядзе лёгкага паколвання ў яечніку падчас авуляцыі адчуваюць 30 працэнтаў. жанчыны.

Гіперадчувальнасць малочных залоз таксама з'яўляецца сімптомам фертыльных дзён, а наяўнасць крыві ў слізі - вельмі рэдкім сімптомам фертыльных дзён. Хаця жанчыны часта лічаць такія нязначныя недамаганні выпадковымі, гэта азначае, што арганізм правільна рэагуе на змены. Варта адзначыць іх у вызначэнне фертыльных дзён i складанне шлюбнага календара.

4. Вымярэнне тэмпературы

W разлік фертыльных дзён таксама дапаможа вымярэнне тэмпературы цела. У момант авуляцыі і адразу пасля авуляцыі тэмпература некалькі вышэй звычайнай, а гэта кажа аб фертыльных днях. Аднак, каб пераканацца ў гэтым, трэба сістэматычна назіраць і вымяраць тэмпературу цела ў адзін і той жа час кожны дзень (пажадана перад тым, як устаць з пасцелі). Гэтая практыка дапамагае вызначыць, калі перыяд найбольшай фертыльнасці.

5. Тэсты на авуляцыю

Тэсты на авуляцыю гэта новы метад разліку вашых фертыльных дзён. Ён заснаваны на вымярэнні канцэнтрацыі лютеотропіна. Узровень гэтага гармона павялічваецца перад авуляцыяй і паказвае на фертыльныя дні.

Метады разліку овуляторных дзён не толькі лёгкадаступныя, але і простыя ва ўжыванні. Рэгулярнасць і цярпенне ў назіранні за ўласным целам і прымяненні натуральныя метады кантрацэпцыі дазваляе даведацца аб перыядах фертыльнасці і свядома планаваць сям'ю. Кожная жанчына павінна ведаць, як разлічыць фертыльныя дні і весці шлюбны каляндар.

Скарыстайцеся медыцынскімі паслугамі без чэргаў. Запішыцеся на прыём да спецыяліста па электронным рэцэпце і электронным сертыфікаце або на абследаванне ў abcHealth Знайсці лекара.