Адсутнасць жадання сэксу - прычыны і як павысіць лібіда

Нежаданне займацца сэксам з партнёрам - сур'ёзная праблема, якая можа прывесці нават да растання. Гэта нармальна, што апетыт да сэксу часцей за ўсё бывае найбольшым у пачатку адносін, а затым жаданне сэксу паступова памяншаецца. Аднак моцнае падзенне лібіда - цалкам законная нагода для турботы. Што рабіць, калі ваша сэксуальная цяга слабее? Што можа быць прычынай гэтага?

1. Прычыны адсутнасці жадання сэксу ў жанчын

Жаночы апетыт да сэксу бывае розным. Сэксуальная халоднасць партнёр можа мець шмат агульнага з:

• празмерная адказнасць,
• фізічнае знясіленне,
• стрэс (звязаны, напрыклад, з рызыкай няшчаснага выпадку),
• праблемы ў адносінах (напрыклад, здрада),
• страта цікавасці да партнёра,
• ніякіх рамантычных жэстаў, ніякіх прэлюдый,
• цяжарнасць - гарманальныя ваганні, боязь за дзіця,
• менапаўза - зніжэнне гармонаў,
• хваробы - гарманальныя ваганні.

2. Прычыны нежадання займацца сэксам

Сэксолаг праф. Збігнеў Іздэбскі падчас 30-й Нацыянальнай дыскусіі аб сэксуальным здароўі апублікаваў справаздачу аб сэксуальнасці, у якім высветлілася, што каля XNUMX працэнтаў. жанчыны, яна займалася сэксам са сваім партнёрам, хоць і не хацела гэтага.

Цікава, што гэтыя суадносіны таксама павялічваецца ў мужчын (14%). Сэкс - гэта фізіялагічнае запатрабаванне цела, дык чаму ж мы пазбягаем яго ці практыкуем сілком?

Сэксолагі вызначылі што можа паўплываць на зніжэнне лібіда, Гэта:

• хвароба - жаданне сэксу памяншаецца, калі з намі нешта не так. Некаторыя захворванні выклікаюць эрэктыльную дысфункцыю і праблемы з дасягненнем аргазму,
• прыём гарманальных кантрацэптываў і некаторых лекаў, напрыклад, антыдэпрэсанты ці прэпараты, якія зніжаюць крывяны ціск,
• Сома - Гэта люты вораг здароўя, але і нашага лібіда, падчас стрэсавых сітуацый у арганізме адбываецца павышэнне адрэналіну і картызолу, што (асабліва ў жанчын) пагібельна адбіваецца на сэксуальнасці, да таго ж працяглы стрэс спрыяе сну праблемы і дэпрэсія,
• без сну - недасыпанне прыводзіць да гарманальных парушэнняў, здольным знерваваць наш арганізм, калі ўсё, пра што мы марым, гэта сон, цяжка атрымаць задавальненне і прыўзняты настрой падчас любоўных гульняў. Стома павялічвае стрэс, і машына працягвае заводзіцца,
• дэпрэсія замінае вашай сэксуальнай цяге, акрамя таго, гэта прыводзіць да прыніжанай самаацэнкі, комплексам і агульнай засмучэнні,
• дрэнная дыета - на зніжэнне лібіда ўплывае адсутнасць у рацыёне пэўных інгрэдыентаў, гаворка ідзе ў асноўным аб антыаксідантах, вітамінах групы В, вітаміне Д, цынку і селене, таму, калі ў нашым меню пераважаюць фаст-фуд і паўфабрыкаты, мы можам не хочацца толькі сэксу, але і любой фізічнай актыўнасці,
• алкаголь і стымулятары - Ва ўмераных дозах алкагольныя напоі могуць спрыяць каханню, таму што яны дапамагаюць расслабіцца і надаюць бадзёрасці. Нажаль, грань паміж хваляваннем і расчараваннем тонкая. Занадта шмат алкаголю ўплывае на эрэктыльную дысфункцыю і праблемы з дасягненнем аргазму. Курэнне цыгарэт таксама негатыўна ўплывае на лібіда.
• гарманальныя парушэнні - Найбольш частай прычынай зніжэння лібіда з'яўляецца зніжэнне ўзроўню тэстастэрону. Яшчэ адна небяспечная з'ява - гіперпралактынэмія, г.зн. парушэнне выпрацоўкі пролактіна (гармона, блакавальнага палавая цяга).

Часам адсутнасць жадання сэксу мае больш складаныя прычыны і патрабуе кансультацыі са спецыялістам. Можа аказацца, што мы пакутуем на гіпалібідэмію.

2.1. Гіпалібідэмія - страта палавой цягі

Гіпалібідэмія (таксама вядомая як гіпалібідэмія, сэксуальная халоднасць) - гэта сэксуальнае засмучэнне, пры якім нам не хочацца займацца сэксам. Праведзеныя даследаванні паказваюць, што засмучэнне закранае 25-37% жанчыны і 11-25 працэнтаў мужчын у свеце. У Польшчы гэта 30 працэнтаў. жанчын і 15 працэнтаў. мужчыны.

Як праверыць, ці пакутуеце вы гіпалібідэміяй? Ёсць 3 крытэрыі:

• адсутнасць сэксуальных фантазій,
• без мастурбацыі
• няма патрэбы або жадання ў сэксе.

Як змагацца са зніжэннем лібіда? Часам дастаткова проста пагаварыць з партнёрам і расказаць аб сваіх страхах або праблемах. Нярэдка адсутнасць сэксуальнага жадання злучана з болем падчас палавога акту.

Можа быць, дастаткова змяніць пазіцыю і тэхніку? А можа, варта наведаць спецыяліста? Памятайце, што хоць часовае зніжэнне лібіда не турбуе і праходзіць разам са знікненнем, напрыклад, хваробы або адменай лекаў, яно можа быць трывожным сімптомам, калі доўжыцца даўжэй.

Калі нехта ён ніколі не адчуваў палавой цягіці раптам зусім знікла жаданне да палавога акту, яму трэба звярнуцца да сэксолага.

2.2. Жалеза - "чым больш, тым лепш" не працуе ...

Хоць часцей за ўсё мы чуем, што менавіта дэфіцыт жалеза і звязаная з ім анемія выклікаюць непрыемныя і небяспечныя сімптомы, насамрэч лішак гэтага элемента сее сапраўдны хаос. Затым жалеза назапашваецца ў органах, пашкоджваючы іх і перашкаджаючы іх звычайнай працы. Гэта рэчыва назапашваецца, у тым ліку, у гіпофізе і яечках, што перашкаджае палавой функцыі.

Перадазіроўка жалеза звязана з гемахраматоз, генетычным захворваннем, якім пакутуе прыкладна 1 з 200 чалавек.. Сімптомы захворвання часцей і раней узнікаюць у мужчын. Жанчыны радзей хварэюць з-за менструацыі.

Перагрузка жалезам выяўляецца не толькі ў імпатэнцыі, адсутнасці жадання сэксу ці праблемах з зачаццем дзіцяці. Да першых сімптомаў ставяцца стамляльнасць і слабасць арганізма, дрэнная канцэнтрацыя ўвагі, болі ў жываце ці суставах.

Невылечены гемахраматоз таксама можа выклікаць дыябет, гіпертанію, арытміі або паражэнне печані (і, як следства, нават цыроз або рак). Першыя сімптомы могуць з'явіцца нават ва ўзросце каля 30 год.

Даследаванні паказваюць, што калі гэта гемахраматоз выклікае сэксуальную дысфункцыю, хуткі пачатак лячэння (крывацёк і гарманальная тэрапія) можа звярнуць яе назад.. Гэта таксама зніжае рызыку далейшых ускладненняў, уключаючы гепатоцеллюлярную карцынаму.

Як выяўляюць гемахраматоз? Генетычны тэст на мутацыю гена HFE дае дакладны вынік. Менавіта гэтая змена ў генах і з'яўляецца чыннікам узнікнення хваробы. Памятайце, аднак, што гэта спадчыннае захворванне, таму, калі яно прысутнічае ў аднаго члена сям'і, яно можа распаўсюджвацца і на сваякоў.

3. Як узмацніць жаданне сэксу?

Адсутнасць жадання сэксу ў жанчын ці мужчын, хутчэй за ўсё, мае пад сабой чыннік. Варта разгледзець разам, у чым прычына адсутнасці сэксуальны апетыт. Гэта першы і самы важны крок у пошуку рэцэпта паспяховага сэксуальнага жыцця. У патрэбны момант спытаеце свайго партнёра, ці не было ў яго ў апошні час праблем, напрыклад, на працы ці са здароўем. Будзьце разумелымі і цярплівымі.

Адсутнасць жадання сэксу ў мужчын і жанчын часта злучана з лішкам абавязкаў. Магчыма, партнёрка працуе, займаецца дзіцем і домам адначасова, з-за чаго ў яе няма сіл на вячэрні сэкс.

Можа, ці варта разгрузіць яе ў паўсядзённых абавязках? Калі мужчына працуе на двух працах, каб забяспечыць сям'ю неабходнымі сродкамі да існавання, яго палавая цяга таксама можа змяншацца.

Не забывайце сумленна і адкрыта казаць пра свае пачуцці і ўзровень задавальнення. Магчыма, партнёр баіцца прама казаць аб сваіх запатрабаваннях у пасцелі, пачуваецца недаацэненым і забытым, з-за чаго ў яго знікла цікавасць да сэксу. Можа, варта заахвоціць яго падзяліцца сваімі сэксуальнымі фантазіямі?

Таксама магчыма, што вашы сэксуальныя запатрабаванні значна адрозніваюцца, тады вам трэба падумаць аб тым, як забяспечыць задавальненне запатрабаванняў аднаго чалавека без прымусу іншага чалавека да чаго-небудзь. Памятайце, што запатрабаванне ў блізкасці задавальняецца не толькі з дапамогай зносін, але і з дапамогай далікатных дакрананняў, пацалункаў і прыемных паўсядзённых жэстаў.

Чалавек, чый партнёр не жадае сэксу, часта можа пачувацца адрынутым, нялюбым ці сэксуальна непрывабным. Памятайце, што іншы чалавек не можа чытаць вашыя думкі, таму, калі вы адчуваеце сябе адрынутым і не перадаеце гэтае пачуццё іншаму чалавеку, ён, хутчэй за ўсё, гэтага не зразумее.

Калі сумленныя размовы з двума з вас не працуюць, магчыма, варта заручыцца дапамогай прафесіянала, напрыклад, сэксолага. Паспяховае сэксуальнае жыццё з'яўляецца важным будаўнічым блокам адносін. Таму, калі гэтая сфера жыцця не прыносіць задавальнення і ўвесь час хвалюе адсутнасць жадання сэксу, недаацэньваць праблему не варта, бо наступствы могуць быць сур'ёзнымі.

Не чакайце прыёму ў лекара. Скарыстайцеся кансультацыямі са спецыялістамі з усёй Польшчы сёння на abcZdrowie Знайдзіце лекара.