Чаго чакаць ад першага масажу

Калі вы ніколі раней не рабілі масаж, магчыма, вы прапускаеце гэтак неабходны адпачынак і адпачынак. Калі ў вас ніколі не было такога раней, ідэя агаліць усё перад зусім незнаёмым чалавекам можа стаць крыніцай турботы. Не бойцеся, калі вы заўсёды хацелі атрымаць масаж, але не ведаеце, чаго чакаць, працягвайце чытаць! Мы дзелімся ўсім, што вы можаце чакаць ад вашага першага масажу ніжэй.

Па-першае, ёсць шмат (многія) відаў масажу. Ад базавага шведскага масажу да больш інтэнсіўнага масажу глыбокіх тканін, ваш першы крок - абраць тып масажу, які прынясе вам найбольшую карысць. Мы б парэкамендавалі шведскі для пачаткоўцаў, бо гэта самы просты тып масажу і самы традыцыйны — вы можаце дадаць водаратэрапію ці гарачыя камяні, калі хочаце!

Шведскі масаж выкарыстоўвае маслы на паверхні скуры і ўключае ў сябе некалькі асноўных тэхнік, уключаючы доўгія і кароткія пагладжванні, размінанне, драбненне і расціранне. Гэты класічны масаж ідэальна падыходзіць для таго, каб дапамагчы пазбавіцца ад вузлоў і перагінаў з галавы да ног. Мэтай гэтай тэхнікі масажу з'яўляецца паслабленне, таму лёгка зразумець, чаму гэтая паслуга часта карыстаецца найвялікай папулярнасцю ў спа-салонах.

Прыходзьце на прыём як мінімум за 15 хвілін да пачатку сеансу - больш, калі ў спа-салоне ёсць такія выгоды, як парная, якой варта скарыстацца да пачатку абслугоўвання. У шматлікіх буйных спа ёсць распранальні, дзе можна распрануцца і пераапрануцца ў халат і пару сандаляў. Заўвага: ёсць асобныя зоны і ванныя пакоі, калі вы сціплей, і вы таксама можаце пакінуць сваю ніжнюю бялізну ці пераапрануцца ў купальны касцюм. Падчас браніравання абавязкова паведаміце адміністратару, аддаеце перавагу Ці вы масажыста мужчыну ці жанчыну.

Калі прыйдзе час для масажу, ваш тэрапеўт назаве ваша імя і завядзе вас у ваш асобны пакой. Там яны спытаюць вас, ці ёсць у вас якія-небудзь праблемы, на якіх вы хацелі б, каб яны засяродзілі ўвагу, і вы нават зможаце абраць водар свайго масажнага алею. Хоць вы можаце заставацца ў ніжняй бялізне падчас масажу, вам давядзецца зняць бюстгальтар або верхнюю частку купальнага касцюма, каб у масажыста было дастаткова месца для некаторых больш доўгіх рухаў - калі вам зручней заставацца ў ім, проста дазвольце яму ведаць, і яны будуць карэктаваць свае метады! Памятайце, што масаж робіцца для вашай карысці, таму вы павінны адчуваць сябе максімальна камфортна. Таксама звернеце ўвагу, што вы заўсёды будзеце прычыненыя сціпласцю, прасціна проста перамяшчаецца і стратэгічна падхінаецца, каб агаліць якая масажуецца вобласць: спіну, ногі і ступні, а таксама рукі.

Большасць шведскіх масажаў пачынаецца з таго, што вы кладзяцеся тварам уніз на стол, а ваша галава змяшчаецца ў цэнтр адтуліны з падшэўкай. У пакоі часта выкарыстоўваецца прыглушанае святло і спакойная музыка, каб супакоіць нервы і настроіцца на адпачынак. У гэты час ваш тэрапеўт пакіне пакой, каб вы маглі заняць зручнае і накрытае становішча. Калі прыйдзе час пераварочвацца, ваш масажыст падніме прасціну для адзіноты, і вы зможаце паведаміць ім, калі апыняцеся на спіне. Падчас масажу ваш тэрапеўт, хутчэй за ўсё, спытае вас, ці ў парадку ціск. Калі яны гэтага не зробяць ці ў любы момант падчас масажу ваш адказ зменіцца, не бойцеся казаць пра гэта! Іх мэта - зрабіць масаж на ваш густ, каб яны ацанілі ваш уклад.

Як толькі ваш масаж скончыцца, ваш тэрапеўт пакіне пакой, каб дазволіць вам зноў надзець халат і тэпцікі. Калі вы будзеце гатовыя, вы можаце выйсці з пакоя, і ваш тэрапеўт, хутчэй за ўсё, будзе чакаць вас у калідоры са шклянкай вады - піце шмат вады пасля масажу, бо ён можа выклікаць абязводжванне. Яны адвядуць вас назад у зону адпачынку спа-салона, дзе вы зможаце крыху пасядзець, расслабіцца і атрымаць асалоду ад атмасферай спа-салона або пераапрануцца і адправіцца дадому. Заўвага. Звычайна масажысту даюць гасцінец у памеры 20 адсоткаў, і вы можаце зрабіць гэта, калі аплачваеце рахунак на стойцы рэгістрацыі.

Цікаўна, як часта вы павінны атрымліваць масаж, каб пажынаць плады? Дзелімся адказам тут!