Дэрматолаг дзеліцца парадамі па догляду за скурай пасля родаў, якія павінны пачуць усе маладыя мамы

Калі вам цікава, ці рэальна знакамітае ззянне цяжарнасці - у нас ёсць для вас добрыя навіны - гэта так. Па дадзеных клінікі Маё, павялічаны аб'ём крыві і падвышаная выпрацоўка гармона ХГЧ (харыянічны гонадотропіна чалавека) падчас цяжарнасці працуюць разам, каб стварыць эфірнае ззянне цяжарнасці або скуру, якая выглядае злёгку счырванелай і пульхнай. Гэтыя гармоны ХГЧ і прогестерон дапамагаюць зрабіць скуру больш гладкай і злёгку бліскучай падчас цяжарнасці. І ўсё гэта выдатна і зіхатлівая скура, пакуль у адзін цудоўны дзень гэта не знікла. Праблемы са скурай пасля родаў не рэдкасць. Пасля родаў маладыя мамы могуць заўважыць больш выяўленыя колы пад вачыма, якія захоўваюцца пабочныя эфекты меланадэрміі, абескаляроўванне, цьмянасць або з'яўленне вугроў на скуры з-за ваганняў ўзроўню гармонаў, стрэсу, недасыпання і, магчыма, грэблівага догляду за скурай. Калі так шмат усяго адбываецца, можа здацца амаль немагчымым вярнуць гэта тагасветнае ззянне. На шчасце, пагутарыўшы з сертыфікаваным дэрматолагам Дэндзі Энгельманам, доктар медыцыны, яна распавяла, што можна вярнуць сабе зіхатлівы колер асобы. Наперадзе мы падзелімся яе лепшымі парадамі і рэкамендацыямі па ідэальным пасляродавым догляду за скурай. Адмова ад адказнасці: калі вы корміце грудзьмі, пагаварыце са сваім дэрматолагам, перш чым уводзіць якія-небудзь новыя сродкі па догляду за скурай у свой распарадак дня.

Савет № 1: ачысціце скуру

Палегчыце сабе шлях да структураванага рэжыму догляду за скурай, двойчы ў дзень чысцячы скуру мяккім і заспакаяльным ачышчальным сродкам. Сродак Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution выкарыстоўвае зберагаючую міцэлярную тэхналогію для выдалення забруджванняў, растварэння макіяжу і адначасовага заспакаення скуры. Гэта ідэальны шматзадачнай прадукт для мам, у якіх менш часу ў дзень, каб прысвяціць сваёй скуры. Пасля выкарыстання ваша скура застаецца вільготнай, мяккай і свежай. Акрамя таго, вам нават не трэба змываць. Калі вас турбуюць послеродовые вугры, скарыстайцеся ачышчальным гелем Vichy Normaderm Gel Cleanser. Змяшчае саліцылавую і гліколевую кіслоты, чысціць пары, выдаляе лішкі скурнага сала і прадухіляе з'яўленне новых плям на скуры. 

Савет № 2: Наносіце сонцаахоўны крэм шырокага спектру дзеяння

Некаторыя жанчыны скардзяцца на карычневыя плямы ці гіперпігментацыю пасля цяжарнасці. Хоць меланадэрмія - форма змены колеру скуры, распаўсюджаная сярод цяжарных жанчын - звычайна знікае сама па сабе пасля родаў, гэта можа заняць некаторы час. Тым не менш, важна адзначыць, што знаходжанне на сонца можа пагоршыць раней існавалыя цёмныя плямы, таму кожны дзень абавязкова наносіце сонцаахоўны крэм шырокага спектру дзеяння, напрыклад, SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Не забывайце наносіць на ўчасткі асобы. якія больш за ўсё падвяргаюцца ўздзеянню сонечнага святла, напрыклад, шчокі, лоб, нос, падбародак і верхняя губа. У тандэме з SPF шырокага спектру дзеяння доктар Энгельман рэкамендуе штодзённую антыаксідантную сыроватку, такую ​​як SkinCeuticals CE Ferulic. "Усяго пяць кропель раніцай сапраўды дапамагаюць пры пашкоджанні свабоднымі радыкаламі, гіперпігментацыі і запаволенні старэння", – кажа яна. А калі вы забыліся сонцаахоўны крэм дома, у доктара Энгельмана ёсць лайфхак менавіта для вас. "Калі ў вас ёсць паста для падгузнікаў на аснове цынку, яна можа абараніць вашу скуру, пакуль вас няма дома", – кажа яна. «Гэта фізічны блокаторы, але ён заўсёды будзе ў вас у сумцы для падгузнікаў, так што яго можна выкарыстоўваць як сонцаахоўны крэм».

Савет № 3: штодня ўвільгатняйце скуру

Трымайце сухую скуру ў страху з дапамогай ўвільгатняе ўвільгатняе крэму, які наносіцца два разы на дзень. Доктар Энгельман рэкамендуе SkinCeuticals AGE Interrupter. "Часта з гарманальнымі зменамі мы становімся больш схільнымі да сухасці", – кажа яна. "[AGE Interrupter] дапамагае змагацца з прыкметамі старэння, выкліканымі канчатковымі прадуктамі глікавання". Калі ваша скура схільная да пачырванення або раздражненне, доктар Энгельман рэкамендуе паспрабаваць фітакарэкціруючую маску SkinCeuticals. «Проста сядзець у ванне і насіць маску - гэта сапраўды прымушае вас надаць крыху часу сабе», - кажа яна. І, нарэшце, каб пазбегнуць абязводжванні ўнутры і звонку, абавязкова піце дастатковую колькасць вады на працягу дня.

Савет № 4: пазбаўляйцеся ад плям

Імклівы рост гармонаў і інтэнсіўныя ваганні могуць прывесці да павелічэння выпрацоўкі скурнага сала, якое пры змешванні з брудам і змярцвелымі клеткамі на паверхні скуры можа закаркаваць пары і выклікаць вугры. Выкарыстоўвайце прадукты, якія змяшчаюць інгрэдыенты для барацьбы з акне, такія як саліцылавая кіслата і перакіс бензаілу, каб пракрасціся ў закаркаваныя пары і выдаліць забруджвання. "Рэтыноіды і рэтынолы не рэкамендуюцца, калі вы цяжарныя або корміце грудзьмі, але калі гэта не так і вы маладая мама, вы, безумоўна, можаце зноў увесці іх у свой распарадак дня, таму што гэта сапраўды дапамагае", – кажа доктар Энгельман. "Не толькі для прадухілення вугроў, але і для агульнай якасці і тэкстуры скуры". Каб адвучыць сябе ад выкарыстання рэтынолу, мы рэкамендуем выкарыстоўваць падушачкі для аднаўлення асобы Indeed Labs Bakuchiol. Бакучыёл - гэта мяккая альтэрнатыва рэтынолу, якая павялічвае клеткавы абмен, аднаўляе эластычнасць скуры і памяншае угревую сып. Гэтыя падушачкі таксама распрацаваны для памяншэння тонкіх ліній, маршчын, няроўнага тону і тэкстуры скуры. Не кажучы ўжо пра тое, што вам не трэба турбавацца аб тым, колькі прадукта выкарыстоўваць, таму што ён зручна спакаваны ў аднаразовую падушачку. Але калі вы выкарыстоўваеце рэтыноіды, майце на ўвазе, што яны могуць павысіць адчувальнасць скуры да сонечнага святла. Абмяжуйце сваё выкарыстанне ўвечар і спалучайце з сонцаахоўным крэмам шырокага спектру дзеяння ў дзённы час. 

Савет № 5: адпачывайце

Сыход за нованароджаным (прывітанне, начныя кармленні) можа прывесці да таго, што вы будзеце спаць занадта мала гадзін у суткі. Пазбаўленне сну з'яўляецца асноўным чыннікам цьмянай, стомленай скуры, паколькі менавіта падчас глыбокага сну скура падвяргаецца самааднаўленню. Акрамя таго, недахоп сну можа зрабіць вашыя вочы апухлымі і зрабіць цёмныя колы больш выяўленымі. Адпачывайце як мага больш і падкладзяце пад галаву дзве падушкі, каб зладзіцца з некаторымі з гэтых негатыўных пабочных эфектаў. Ужыванне кансілера пад вачыма таксама можа дапамагчы схаваць любыя цёмныя колы. Нам падабаецца кансылер Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer за яго формулу поўнага пакрыцця, якая трымаецца да 24 гадзін. У дадатак да адпачынку, знайдзіце ціхі момант, каб па магчымасці атрымаць асалоду ад часам, праведзеным сам-насам з сабой. «Будзь тое нешта, што прыносіць вам радасць - паход на педыкюр або дадатковыя 10 хвілін у ванне, каб зрабіць тканкавую маску - вам трэба ў першую чаргу паклапаціцца пра сябе, і дзякуючы гэтаму вы станеце лепшай маці. », - Кажа доктар Энгельман. «Ёсць так шмат віны за тое, што ты новая маці, гэта рэальнасць. Дык вось, апошняе, што мы адчуваем, што нам дазволена рабіць, гэта клапаціцца пра сябе. Але я сапраўды малю вас усіх сваіх пацыентаў, гэта лепшае, што вы можаце зрабіць — не толькі для сябе, але і для сваёй сям'і». Бракуе часу? Мы папрасілі доктара Энгельмана рэзюмаваць, на якія крокі важней за ўсё выдзеліць час. "Мы павінны правільна чысціцца, мы павінны пераканацца, што раніцай у нас ёсць штодзённы антыаксідант і сонцаахоўны крэм шырокага спектру дзеяння, а затым, калі вы можаце трываць, рэтынол і добры змякчальны сродак на ноч", – кажа яна. «Гэта голыя косці. У большасці маладых мам няма часу на 20 крокаў. Але пакуль вы можаце ўставіць іх, я думаю, вы ўбачыце, што пачняце выглядаць як ранейшы я».