Ферментаваная асоба: перавагі прабіётыкі ў догляду за скурай

На працягу многіх гадоў мы чулі аб карысці прабіётыкі, калі гаворка ідзе аб нашым здароўі, асабліва аб здароўі кішачніка. Прабіётыкі - гэта «здаровыя» бактэрыі, якія часцей за ўсё сустракаюцца ў ферментаваны прадуктах з жывымі актыўнымі культурамі - напрыклад, у грэцкім ёгурце і кімчы. Даследаванні паказваюць, што гэтыя бактэрыі могуць дапамагчы з мноствам праблем, звязаных са здароўем, уключаючы страваванне, але ў апошні час перавагі ферментаваны прадуктаў для догляду за скурай былі ў модзе.

Як здаровыя бактэрыі прыносяць карысць скуры

Хоць у апошні час усё часцей гавораць аб перавагах прабіётыкі ў доглядзе за скурай, няма нічога новага. Больш за 80 гадоў таму дэрматолагі Джон Х. Стоўкс і Дональд М. Пілсбэры вылучылі гіпотэзу аб тым, што стрэс, які мы адчуваем у жыцці меў магчымасць негатыўна ўплывае на здароўе кішачніка, што прыводзіць да запалення на паверхні скуры. Яны выказалі здагадку, што ўжыванне прабіётыкі Lactobacillus acidophilus можа дапамагчы скуры, і ў апошнія гады аб гэтых тэорыях кажуць усё больш.

Доктар А.С. Рэбека Кузін, сертыфікаваны дэрматолаг Вашынгтонскага інстытута дэрматалагічнай лазернай хірургіі і выкладчык Медыцынскай школы Джона Хопкінса, згаджаецца, кажучы нам, што наяўнасць здаровай кішачнай флоры - бактэрый, якія прысутнічаюць у нашым кішачніку, - важна не толькі для нашага стрававальнага гасцінца, але таксама можа быць карысны для . «Падтрыманне [здаровай флоры] важна, і прабіётыкі – выдатны спосаб зрабіць гэта», – кажа яна.

Ешце больш: прабіятычныя прадукты 

Зацікаўлены ў тым, каб уключыць у свой рацыён больш прабіётыкі, каб скарыстацца магчымымі перавагамі догляду за скурай? Падчас наступнага паходу ў супермаркет шукайце такія прадукты, як ёгурт, вытрыманы сыр, кефір, чайны грыб, кімчы і квашаную капусту. Хоць неабходныя далейшыя даследаванні, каб пацвердзіць фактычны ўплыў прабіётыкі на нашу скуру, збалансаваная дыета заўсёды з'яўляецца добрым выбарам для вашага агульнага самаадчування!