#InMySkin: Інфлюенсер пазітыўнай скуры Сафі Грэй расказвае пра сваю місію па нармалізацыі вугроў

Калі большасць людзей думаюць пра акне, яны часта звязваюць яго з праблемамі, якія ўзнікаюць у падлеткавым узросце ў перыяд палавога паспявання. У Сафі Грэй, аднак, першыя прышчыкі з'явіліся толькі пасля таго, як яна перастала прымаць супрацьзачаткавыя сродкі ў падлеткавым узросце. Дагэтуль у Грэй часта бываюць высыпанні на скуры, але яна паставіла перад сабой задачу дапамагчы іншым справіцца са сваімі вуграмі і праблемамі са скурай. Яна робіць гэта з дапамогай свайго кіраванага прыкладання для вядзення дзённіка DiveThru, свайго падкасьце аб здароўі і дабрабыце пад назвай SophieThinksThoughts і свайго ўліковага запісу ў Instagram, дзе ў яе амаль 300,000 XNUMX падпісчыкаў, якія любяць яе за яе звышпразрысты і натхняльны кантэнт. Чытайце падрабязнае інтэрв'ю аб тым, як яна апынулася там, дзе яна ёсць сёння, у тым ліку матывацыйнае паведамленне для тых, хто змагаецца з вуграмі. 

Раскажыце аб сабе і сваёй скуры.

Прывітанне! Мяне клічуць Сафі Грэй. Я заснавальнік DiveThru, прыкладанні для вядзення дзённіка, і вядучы падкасьце SophieThinksThoughts. Але гэта тое, што я раблю цягам дня. Хто я апроч гэтага? Ну, я з тых, хто любіць сваіх сабак (і мужа, але сабакі на першым месцы) і гарбату-латэ. Я самая ганарлівая цётка дзвюх пляменніц і аднаго пляменніка. У цэнтры ўсяго, што я раблю, асабіста і прафесійна, ляжыць глыбокае жаданне нармалізаваць досвед псіхічнага здароўя, праз які мы ўсе праходзім. Такім чынам, мая скура? Мужык, гэта было падарожжа. У дзяцінстве і ў падлеткавым узросце ў мяне была лепшая скура. Пасля непрацяглага прымянення супрацьзачаткавых сродкаў і мноства ускладненняў я пазбавілася ад іх, і мая скура ўжо ніколі не была ранейшай. З майго позняга падлеткавага ўзросту мае прарывы ​​былі як гадзіннік. У мяне высыпанні падчас авуляцыі і падчас менструацыі. Так што мая скура ламаецца на працягу двух тыдняў за месяц. У мяне два тыдні (ніколі запар) чыстай скуры за месяц. Хоць у мяне частыя высыпанні, я толькі зрэдку сутыкаюся з кістознымі вуграмі. Затым мае прарывы ​​адбываюцца некалькі дзён. Апроч высыпанняў у мяне камбінаваная скура. Хоць маё падарожжа па скуры было эмацыйнымі амерыканскімі горкамі, я таксама прызнаю свой прывілей на працягу ўсяго досведу. Прарывы, якія я адчуваю, па-ранейшаму сацыяльна прымальныя і не паўплывалі негатыўна ні на што, акрамя маёй упэўненасці ў сабе.

Як змянілася ваша стаўленне да скуры з таго часу, як вы пачалі даглядаць за ёй? 

Калі я ўпершыню пачаў адчуваць прарывы, я быў спустошаны. Я зразумеў, наколькі цесна мая самаацэнка звязана з маім колерам асобы. Я спрабаваў усё гэта. Я выдаткаваў сотні, калі не тысячы, каб "выправіць" сваю скуру. Я б сказаў, што самая вялікая розніца ў тым, дзе я зараз знаходжуся ў параўнанні з тым, дзе я быў першапачаткова, заключаецца ў тым, што я больш не разглядаю свае вугры як зламаную ці нават якая мае патрэбу ў выпраўленні. Грамадства трэба выпраўляць. Акне гэта нармальна. І хоць вы можаце выкарыстоўваць метады ачысткі скуры, гэты натуральны чалавечы стан, і мне не будзе за гэта сорамна. 

Што такое DiveThru і што натхніла вас на яго стварэнне?

DiveThru - гэта дадатак для вядзення дзённіка. Мы працуем са спецыялістамі ў галіне псіхічнага здароўя, каб ствараць кіраваныя практыкаванні для вядзення дзённіка, каб дапамагчы нашым карыстальнікам узяць на сябе адказнасць за свой псіхічны дабрабыт. У дадатку вы знойдзеце больш за 1,000 практыкаванняў для вядзення дзённіка, якія дапамогуць вам DiveThru, праз што б вы ні праходзілі. Я пачаў DiveThru з-за маёй асабістай патрэбнасці ў ім. На вышыні 35,000 38 футаў у мяне здарылася панічная атака, якая цалкам патрэсла мой свет і прывяла да XNUMX-гадзінны паездцы праз усю краіну. Дзякуючы гэтаму досведу я адышоў ад свайго існуючага бізнэсу і цалкам змяніў свой асабісты брэнд. Спрабуючы палепшыць свой псіхічны стан, я звярнуўся да вядзення дзённіка. Гэта цалкам змяніла маё жыццё, і я хацеў падзяліцца гэтым са светам. 

Пра што ваш падкаст? 

У маім падкасце SophieThinksThoughts я расказваю пра думкі, якія ёсць ва ўсіх нас, і пра перажыванні, з якімі мы ўсе сутыкаемся — няхай гэта будзе пачуццё, што вы недастаткова добрыя, голас, які гаворыць вам, што вы недастаткова добрыя, або пошук балансу ў сваім жыцці .

Які ваш штодзённы догляд за скурай?

Калі ёсць нешта, з чым я жудасна не згодна, дык гэта мой догляд за скурай. Калі я застаюся дакладнай гэтаму, я выкарыстоўваю ачышчальнае малачко для зняцця макіяжу ўвечары, а затым крэм з рэтынолам. Затым раніцай я зноў ачышчаю твар перад нанясеннем дзённага ўвільгатняе крэму. Я за натуральны выгляд, таму наношу танальную аснову з нізкім узроўнем пакрыцця, кансілер і румяны, і ўсё.

Што чакае вас далей у гэтым падарожжы з станоўчай скурай?

Калі я пачала сваё падарожжа, я зрабіла перапынак у доглядзе за скурай. Я хацеў дабрацца да месца, дзе я адчуваў сябе добра са сваімі вуграмі. З таго часу, як я прыехаў туды, я хацеў паступова вяртаць сродкі па догляду за скурай у сваю руціну, але з пункту гледжання пашырэння магчымасцяў. Затым я планую працягнуць расследаванне таго, чаму ў мяне адбываюцца гарманальныя воплескі, і пастараюся даць свайму целу тое, што яму трэба, каб быць у раўнавазе. 

Што вы хочаце сказаць людзям, якія змагаюцца са сваімі вуграмі?

Для тых, хто змагаецца са сваёй скурай, вось што я хачу, каб вы ведалі: ваша каштоўнасць не вызначаецца вашай скурай. Ты значна больш, чым твая знешнасць. Вы не зламаныя або менш, чым за тое, што адчуваеце прарывы. Будзьце далікатныя з сабой (і сваёй асобай). Зрабіце перапынак, не спрабуючы ўсе розныя прадукты па догляду за скурай.

Што для вас значыць прыгажосць?

Для мяне прыгажосць стаіць моцна ў сабе. Выдатна ведаць сябе і верыць у гэтага чалавека. Калі я змог злучыцца з тым, кім я быў на самой справе (праз вядзенне дзённіка), я ніколі не адчуваў сябе больш прыгожым. Лепшая частка? Гэта ні храна не варта.