InMySkin: @SkinWithLea вучыць нас, як дабіцца чыстай скуры

Акне - незалежна ад прычыны, няхай гэта будзе гарманальны фон або тоўсты тып скуры - можа быць складана зарыентавацца. Ён вядомы тым, што прымушае некаторых адчуваць сябе няёмка з нагоды сваёй скуры, што прымушае іх шукаць ідэальную працэдуру для скуры, схільнай да акне, каб пазбавіцца ад сваіх плям. Леа Аляксандра, самаабвешчаны эксперт па менталітэце скуры, вядучая падкасьце «Happy In Your Skin» і аўтар пазітыўнага акаўнта ў Instagram, @skinwithlea, думае пра акне інакш, чым большасць. Яна лічыць, што тыя, у каго ёсць вугры, маюць значна больш кантролю, чым яны думаюць, калі справа даходзіць да збавення ад іх плям. Сакрэт? Пазітыўнае мысленне, прыняцце і лімітавая любоў да сябе. Пасядзеўшы з Леяй і пагаварыўшы аб розных спосабах уздзеяння вугроў на людзей, аб тым, як з імі справіцца і як пазбавіцца ад іх, мы лічым, што яе пасланне і місія - гэта тое, што кожны павінен пачуць. 

Раскажыце аб сабе і сваёй скуры. 

Мяне клічуць Леа, мне 26 гадоў, я з Нямеччыны. У мяне з'явіліся вугры ў 2017 годзе пасля адмены супрацьзачаткавых таблетак. У 2018 годзе, пасля года адчування, што я адзіны чалавек у свеце з вуграмі, як і ў многіх з нас, я вырашыў пачаць дакументаваць сваё падарожжа па скуры і вугроў, а таксама распаўсюджваць пазітыў вакол вугроў і неабароненасці, якую яны могуць прынесці. на маёй старонцы ў Instagram @skinwithlea. Цяпер мае вугры практычна цалкам зніклі. У мяне ўсё яшчэ з'яўляюцца дзіўныя вугры тут і там, і ў мяне засталася некаторая гіперпігментацыя, але акрамя гэтага мае вугры зніклі.

Ці можаце вы растлумачыць, што такое Skin Mindset Expert?

Я думаю, што большасць людзей не прымаюць да ўвагі, наколькі моцна ваша мысленне і тое, на чым вы вырашылі засяродзіцца, пра што думаць, пра што казаць увесь дзень, насамрэч уплывае на ваша цела і яго гаючыя здольнасці. Я вучу сваіх кліентаў, а таксама сваіх падпісчыкаў у сацыяльных сетках, як адцягнуць іх увагу ад вугроў і змяніць іх стаўленне да іх. Я ў асноўным дапамагаю і вучу жанчын з вуграмі, як перастаць турбавацца, зацыклівацца і напружвацца з-за сваёй скуры і як змяніць сваё стаўленне да яе, каб яна сапраўды стала чыстай. Я засяроджваюся на выкарыстанні сілы вашага ўласнага мыслення і Закона прыцягнення (падрабязней пра гэта ніжэй), каб вылечыць вашу скуру і зноў здабыць упэўненасць. Такім чынам, Skin Mindset Expert - гэта тэрмін, які я прыдумаў для апісання таго, што я раблю, таму што на самой справе гэта не тое, чым займаюцца многія людзі. 

Не маглі б вы сцісла растлумачыць, што значыць "явіць чыстую скуру"?

Прасцей кажучы, закон прыцягнення азначае, што тое, на чым вы факусуецеся, пашыраецца. Калі ў вас ёсць вугры, людзі, як правіла, дазваляюць ім паглынаць іх і тое, як яны адносяцца да ўсяго. Гэта дыктуе іх жыццё, яны вядуць жудасныя негатыўныя размовы з самім сабой, яны перастаюць выходзіць з дому, яны гадзінамі зацыкліваюцца на сваіх вуграх і клапоцяцца пра іх. Гэта ўсё, што я адчуў на сабе, калі ў мяне былі вугры. У сваёй працы я вучу людзей, як адцягнуць увагу ад сваіх вугроў, каб яны маглі думаць і адчуваць тое, што яны сапраўды жадаюць, і зноў жыць сваім жыццём, каб іх скура сапраўды мела шанец зажыць. Калі вы пачынаеце выкарыстоўваць Закон прыцягнення і прымяняеце інструменты мыслення ў сваім падарожжы па вылячэнні скуры, вы не прачнецеся на наступны дзень з чыстай скурай. Насамрэч маніфестацыя працуе не так. Маніфестацыя - гэта не магія або вядзьмарства, гэта проста ваша энергетычнае выраўноўванне са сваёй мэтай і тым, чаго вы хочаце, і гэта прыходзіць да вас у фізічнай форме. Гэта вы засяроджваецеся на тым, чаго вы сапраўды хочаце, як вы хочаце сябе адчуваць, што вы хочаце, каб адбылося, і на самой справе даяце гэтаму шанец прыйсці да вас замест таго, каб падсвядома адштурхоўваць гэта, засяроджваючыся на тым, чаго вы не хочаце . Гаворка ідзе аб тым, каб зрабіць гэты ўнутраны і энергетычны зрух і дазволіць чыстай скуры сапраўды прыйсці да вас.

Як ваша мысленне можа паўплываць на вашу скуру?

Калі вы засяроджваецеся на дрэннай скуры і на тым, як дрэнна вы сябе адчуваеце ўвесь дзень, вы атрымліваеце толькі больш за гэта, таму што падобнае прыцягвае падобнае, а тое, на чым вы факусуецеся, пашыраецца. Вы аддаяце гэтую негатыўную энергію і, у сваю чаргу, атрымліваеце яе зваротна. Ваш мозг і сусвет зробяць усё магчымае, каб даць вам больш за тое, што «важна» для вас (маецца на ўвазе тое, на чым вы сканцэнтраваны ўвесь дзень), і стварыць больш магчымасцяў для вас мець тое, пра што вы ўвесь час думаеце. І калі гэты фокус - вугры, стрэс і неспакой, гэта тое, што вы атрымліваеце больш, таму што гэта энергія, якую вы аддаяце. Вы ў асноўным падсвядома адштурхоўваеце чыстую скуру ці блакуеце яе прыход да вас проста тым, на чым вы факусуецеся. Вялікая частка таксама звязана са стрэсам і турботай, якія могуць выклікаць выкід гармонаў і зламаць вас. Часта людзі думаюць, што пэўныя прадукты ці прадукты выклікаюць іх выпадзенне, хоць насамрэч гэта стрэс і неспакой, якія яны адчуваюць з гэтай нагоды, магчыма, вырываюць іх са строю, а не самі прадукты ці прадукты. Гэта не азначае, што пэўныя прадукты, прадукты ці іншыя рэчы не могуць вывесці вас з ладу ці што прадукты, лекі і пэўныя дыеты не могуць дапамагчы вам ачысціць скуру, яны абсалютна могуць. Але ваша скура ніколі не ачысціцца, калі вы не будзеце ў гэта верыць. Вашы вугры не знікнуць, калі вы будзеце ўвесь час на іх напружвацца і зацыклівацца на іх. 

Пра што ваш падкаст "Happy In Your Skin"? 

У маім падкасце я расказваю пра ўсё, што звязана з законам прыцягнення, мысленнем, шчасцем і добрым самаадчуваннем на вашай скуры і з вашымі вуграмі. Па сутнасці, гэта ваш спосаб вярнуць сабе сілу і зноў жыць сваім жыццём, калі ў вас ёсць вугры. Я дзялюся практычнымі парадамі і інструментамі аб тым, як выкарыстоўваць Закон прыцягнення і сілу вашага розуму, каб ачысціць скуру і зноў здабыць упэўненасць. Я таксама дзялюся сваім досведам барацьбы з акне і псіхічным здароўем. 

Які ваш штодзённы догляд за скурай?

Я мыю твар па раніцах проста вадой і наношу які ўвільгатняе крэм, сонцаахоўны крэм (наносіце сонцаахоўны крэм, дзеці) і крэм для вачэй. Увечары я мыю твар ачышчальным сродкам і наношу сыроватку і які ўвільгатняе крэм з вітамінам С. Шчыра кажучы, я не вельмі разбіраюся ў сыходзе за скурай, мне гэта даволі сумна і я мала што ў гэтым разумею. Я значна больш захоплены псіхічным і эмацыйным аспектам вугроў.

Як вы пазбавіліся ад вугроў?

Я перастаў дазваляць гэтаму кіраваць маім жыццём і пачаў жыць нанова. Я наносіла танальны крэм у спартзалу, басейн, на пляж, снедала ў доме маіх бацькоў і гэтак далей. Як толькі я перастала атаясамляць сябе са сваімі вуграмі, дазволіла людзям убачыць маю голую скуру і перастала зацыклівацца на гэтым увесь дзень, мая скура ачысцілася. Як быццам маё цела, нарэшце, змагло вылечыць сябе і перавесці дыханне. Я ў асноўным выкарыстаў тыя ж прынцыпы, каб пазбавіцца ад вугроў, якім я зараз вучу сваіх кліентаў.

Як змянілася ваша стаўленне да скуры з таго часу, як вы пачалі даглядаць за ёй? 

Раней я атаясамляла сябе са сваёй скурай як з дзяўчынай з вуграмі. Раней я ненавідзеў і праклінаў сваю скуру за тое, што яна "робіць гэта са мной", але зараз я гляджу на яе зусім у іншым святле. Я такая ўдзячная, што ў мяне былі вугры. Я такая ўдзячная за тое, што прайшла праз нешта падобнае. Я такая ўдзячная за ўсе тыя часы, калі плакала перад люстэркам і казала сабе, якой я была агіднай і выродлівай. Чаму? Бо без яго мяне б тут не было. Я б не быў тым, кім я з'яўляюся сёньня. Цяпер я люблю сваю скуру. Ён ніякім чынам не ідэальны і, верагодна, ніколі не будзе ідэальным, але ён прынёс мне столькі ўсяго, за што я павінен быць удзячны.

Што чакае вас далей у гэтым падарожжы з станоўчай скурай?

Я проста буду працягваць рабіць тое, што раблю, вучыць людзей таму, наколькі неверагодна моцныя іх думкі, словы і розум. Рабіць тое, што раблю я, не заўсёды лёгка, бо многія людзі мяне не разумеюць. Але затым я атрымліваю гэтыя паведамленні ад людзей, якія кажуць, што я змяніла іх жыццё, і фатаграфіі, якія яны дасылаюць мне са сваёй скурай і тым, як яна ачысцілася з таго часу, як яны змянілі сваё мысленне, ці проста распавядаюць мне, як яны сёння пайшлі ў гандлёвы цэнтр без макіяжу і як ганарацца імі, і гэта таго варты. Я раблю гэта для таго чалавека, які мае ў гэтым патрэбу, і я буду працягваць гэта рабіць.

Што вы хочаце сказаць людзям, якія змагаюцца са сваімі вуграмі?

Ну, па-першае, я б параіў ім перастаць казаць, што яны дужаюцца з вуграмі. Калі вы кажаце, што змагаецеся ці нешта цяжка, гэта застанецца вашай рэальнасцю. Вы не змагаецеся, вы знаходзіцеся ў працэсе ацаленьня. Чым больш вы гаворыце сабе гэта, тым больш гэта стане вашай рэальнасцю. Вашыя думкі ствараюць вашую рэальнасць, а не наадварот. Атрымайце дакладнае ўяўленне аб тым, што вы кажаце сабе кожны дзень, як вы ставіцеся да сябе, якія вашыя звычкі, а затым працуйце над тым, каб замяніць іх любоўю, дабрынёй і пазітывам. Акне - гэта не весела, не гламурна і не прыгожа - нікому не трэба прыкідвацца, што гэта так, - але гэта не тое, кім вы з'яўляецеся. Гэта не робіць вас горш, гэта не значыць, што вы грубыя ці выродлівыя, гэта не значыць, што вы нявартыя. І, перш за ўсё, гэта не азначае, што вы павінны перастаць жыць сваім жыццём, пакуль яно не знікне. 

Што для вас значыць прыгажосць?

Я збіраюся адказаць на гэта часткай таго, што я калісьці напісаў у пасце ў Instagram, таму што я думаю, што гэта выдатна рэзюмуе: вы і ваша прыгажосць не пра тое, што кідаецца ў вочы, і я думаю, што гэта самая вялікая хлусня, якую прадстаўляе грамадства. расказваючы нам. Ваша прыгажосць складаецца з тых простых момантаў, якія вы ніколі не ўбачыце на сваім твары. Але гэта ня значыць, што іх няма. Бо ты бачыш сябе толькі тады, калі глядзіш у люстэрка. Вы не бачыце свой твар, калі ён свеціцца, бачачы кагосьці, каго вы любіце. Вы не бачыце сваёй асобы, калі кажаце пра рэчы, якімі захопленыя. Ты не бачыш сваёй асобы, калі займаешся каханай справай. Вы не бачыце сваёй асобы, калі заўважаеце шчанюка. Ты не бачыш свайго твару, калі плачаш, таму што ты такі шчаслівы. Ты не бачыш свайго твару, калі губляешся на імгненне. Вы не бачыце сябе, калі кажаце пра неба, зоркі і сусвет. Вы бачыце гэтыя моманты на тварах іншых людзей, але ніколі на сваіх. Вось чаму вам так лёгка бачыць прыгажосць у іншых, але цяжэй убачыць сваю ўласную. Ты не бачыш свайго твару ва ўсе тыя малюсенькія моманты, якія робяць цябе табой. Вы калі-небудзь задумваліся, як хтосьці можа знайсці вас прыгожай, калі вы такой не з'яўляецеся? Вось чаму. Яны бачаць цябе. Сапраўдны ты. Не той, хто глядзіць у люстэрка і бачыць толькі недахопы. Не той, каму сумна праз тое, як ты выглядаеш. Толькі ты. І я не ведаю пра вас, але я думаю, што гэта прыгожа.