Як сухі студзень паўплываў на маю скуру пасля свят

Калі справа даходзіць да навагодніх абяцанняў, многім людзям падабаецца ставіць здароўе і фізічную форму на першае месца ў спісе сваіх прыярытэтаў. І, паколькі мы з'яўляемся рэдактарамі прыгажосці, мы хацелі б падняць гэтыя натхнёныя здароўем рашэнні на прыступку вышэй і засяродзіцца на зменах ладу жыцця, якія могуць прынесці карысць, як вы ўжо здагадаліся, знешняму ўвазе нашай скуры! У гонар Новага года мы вырашылі паспрабаваць вельмі папулярную навагоднюю загадку "Сухі студзень". Калі вы яшчэ не чулі, «Сухі студзень» - гэта адмова ад алкаголю, які дзейнічае на працягу ўсяго студзеня; мы вырашылі, што гэта будзе выдатным рашэннем, таму што вядома, што празмернае ўжыванне алкаголю можа абязводжваць ваша цела і ўплываць на знешні выгляд вашай скуры. Даведайцеся, што адбылося, калі адзін б'юці-рэдактар ​​цэлы месяц не выпіў ні глотка алкаголю.

Калі сапраўды, мае адносіны з алкаголем, па большай частцы, не існуюць. Звычайна я не праводжу выходныя за выпіўкай і не праводжу вечара па буднях, пацягваючы келіх шардоне падчас прагляду дрэннага тэлевізара, хоць я ўсё яшчэ гляджу дрэнны тэлевізар. Але ўсё мяняецца ў святочны сезон. Як толькі пачынаецца лістапад, я імкнуся да восеньскіх кактэйляў… і да таго часу, калі набліжаецца Дзень Падзякі, я выяўляю, што бегаю ў вінную краму больш, чым за 10 іншых месяцаў у годзе разам узятых (святы стрэс, хлопцы!). А пасля Дня Падзякі пачынаюцца калядныя святы - гэта азначае шчыльны графік, напоўнены святочнымі вечарынамі, святочнымі пакупкамі і выцісканнем часу, каб выпіць з сябрамі, перш чым мы ўсе адправімся дадому, каб адсвяткаваць сезон з нашымі сем'ямі. Падводзячы вынік: увесь снежань (і большая частка лістапада) для мяне, па сутнасці, адна вялікая падстава, каб піць… і піць, і піць, і піць. Пры гэтым, як толькі Каляды скончыліся і надышоў час тэлефанаваць у Новы год, маё цела ў значнай ступені стамілася ад выпіўкі. Такім чынам, у першы дзень Новага года я даю абяцанне цвярозасці і кідаю піць на ўвесь студзень.

Будучы б'юці-рэдактарам, сёлета я вырашыла дадаць дадатковы пласт у свой план «Сухі студзень». Я паклялася запісаць свой досвед адмовы ад алкаголю, каб паглядзець, ці паўплывала гэта на вонкавы выгляд маёй скуры – у выніку… гэта Skincare.com! Паколькі мы ўжо пісалі аб тым, як празмернае ўжыванне алкаголю можа паўплываць на скуру ў мінулым, мы ўсе падумалі, што гэта будзе цудоўная магчымасць праверыць тэорыю аб тым, што адмова ад алкаголю сапраўды можа палепшыць знешні выгляд вашай скуры. Вось як усё гэта было:

НЯДЗЕЛЯ ПЕРШАЯ СУХОГО СТУДЗЕНЯ:

Для мяне першы тыдзень засушлівага студзеня быў прысвечаны наладзе сябе на поспех і ўкараненню здаровых звычак, такіх як добра збалансаваная дыета (у адрозненне ад маёй высокакаларыйнай святочнай дыеты), ужыванне рэкамендуемай колькасці вады, і не спяшаюся з маім ранішнім і начным рэжымам догляду за скурай. Замест таго, каб піць віно па вечарах, я выпіў шклянку сельтарскай вады з лустачкамі цытрыны. А на выходных я спрабаваў будаваць планы з сябрамі, якія не ўключалі п'яныя бранчы ці, што яшчэ горш, тусоўкі ў нашым каханым суседнім бары.

Да канца тыдня я пачаў вяртацца да майго звычайнага цвярозага ладу жыцця і нават стаў заўважаць невялікія змены ў вонкавым выглядзе маёй асобы. Ужыванне занадта вялікай колькасці алкаголю можа абязводжваць ваша цела і вашу скуру, робячы яе меней пругкай і свежай… і мая скура, падобна, рухалася ў процілеглым кірунку. Пасля сямі дзён цвярозасці і занясенні змен у здаровую выяву жыцця мая апухлая, стомленая пасля адпачынку скура стала меней прыкметнай, а агульная тэкстура маёй скуры выглядала (і адчувалася) меней сухі, нягледзячы на ​​халоднае зімовае надвор'е. Маючы за плячыма першы тыдзень адмовы ад алкаголю, я быў гатовы да другога тыдня.

ДРУГІ ТЫДЗЕНЬ СУХОГО СТУДЗЕНЯ:

Як бы я ні кахаў сваю працу, мне заўсёды цяжка вярнуцца да працы пасля свят, асабліва калі вы, як і я, правялі зімовыя вакацыі ў іншым часавым поясе, аднак маё імкненне да цвярозасці дапамагло зрабіць гэты пераход практычна незаўважным. Замест таго, каб зноў і зноў націскаць кнопку паўтору (як я звычайна раблю), я быў гатовы пачаць дзень пасля аднаго будзільніка.

Павысіўшы ўзровень сваёй энергіі, я змагла надаць больш часу сабе і сваёй скуры па раніцах і нават аднойчы раніцай зрабіла сабе хуткі догляд за асобай, выкарыстоўваючы бясплатны ўзор заспакаяльнай мінеральнай маскі для асобы Vichy. Што мне падабаецца ў гэтай аптэчнай масцы для асобы, дык гэта тое, што яна патрабуе ўсяго пяць хвілін вашага часу, каб мая скура адчувала сябе ўвільготненай.

Да выходных я заўважыла, што мая апухлая скура яшчэ больш паменшылася - нават па раніцах, калі яна выглядае горш за ўсё, - і сухая, цьмяная скура, якую я звычайна адчуваю пасля некалькіх начэй - чытай: сезон - п'янства станавілася значна менш прыкметным.

Трэці тыдзень СУХОГА СТУДЗЕНЯ:

Да трэцяга тыдня мой месяц без алкаголю станавіўся ўсё лягчэй і лягчэй… асабліва пасля таго, як я паглядзела ў люстэрка і заўважыла, што мая скура ззяе! Як быццам мая скура казала "дзякуй", і гэта была ўся матывацыя, якая мне была патрэбна, каб давесці гэтае рашэнне да канца.

Апроч паляпшэння вонкавага выгляду скуры, адным з самых вялікіх змен, якія я заўважыла на трэцім тыдні, было тое, наколькі збалансаванай стала мая дыета (нават не спрабуючы). Калі я п'ю, я схільны марнавацца на нездаровую ежу і тоўстую, высокакаларыйную ежу. Але з гэтай новай зменай выявы жыцця я стаў выбіраць больш здаровыя варыянты, нават не ўсведамляючы гэтага.

Чацвёрты тыдзень СУХОГА СТУДЗЕНЯ:  

Калі настаў чацвёрты тыдзень, я не мог паверыць, што прайшоў ужо месяц! Негатыўныя наступствы майго святочнага выпіўкі аціхлі, азызласць стала менш прыкметнай, а мая скура стала больш увільготненай і ззяючай, чым раней. Што яшчэ? Я таксама адчуваў сябе цудоўна! Здаровы выбар, які я рабіў у адносінах да сваёй дыеты і напояў (напрыклад, вады), дазволіў майму целу адчуваць сябе сытым і энергічным.