Мікрадазіраванне па догляду за скурай: усё, што вам трэба ведаць аб прымяненні актыўных інгрэдыентаў

Нанясенне на твар вялікай колькасці актыўных інгрэдыентаў, такіх як рэтынол, вітамін С і вылузваюць кіслоты, можа здацца добрай ідэяй (падумайце: гладкая, зіхатлівая скура), але гэта не дасць вам імгненна жаданых вынікаў. "Павольна і стабільна - заўсёды лепшы падыход", - кажа Доктар Мішэль Генры, сертыфікаваны дэрматолаг з Нью-Ёрка і кансультант Skincare.com. «Мацней не заўсёды лепш, і пастаянная гонка за [самай высокай канцэнтрацыяй] можа фактычна выклікаць запаленне ці раздражненне, выклікаць акне і выклікаць гіперпігментацыю». Перад тым, як напластаваць празмерную колькасць самых моцнадзейныя сыроваткі з рэтынолам вы можаце знайсці, працягвайце чытаць, чаму мікрадазаванне можа дапамагчы вам у доўгатэрміновай перспектыве. 

Што такое мікрадазаванне па догляду за скурай?

Мікрадазіраванне гучыць звышскладана, але гэта не так. Прасцей кажучы, микродозирование - гэта мастацтва дадання актыўных інгрэдыентаў - даказана даследаваннямі для вырашэння канкрэтнай праблемы скуры - у вашу працэдуру догляду за скурай у невялікіх дозах (і працэнтах), каб вы маглі ацаніць, як ваша скура рэагуе на іх. Гэтыя інгрэдыенты ўключаюць рэтынол, які змагаецца з прыкметамі старэння; вітамін С, які ўхіляе абескаляроўванне і яркасць; і вылузваюць кіслоты, такія як AHA і BHA, якія хімічна вылузваюць скуру. 

Ключ да мікрадазавання складаецца ў тым, каб спачатку абраць прадукт з нізкім працэнтным утрыманнем актыўных інгрэдыентаў. "Для пачаткоўцаў карыстальнікаў я рэкамендую пачынаць з рэтынолу нізкай канцэнтрацыі ад 0.1% да 0.3%", – кажа Др. Жанет Граф, сертыфікаваны дэрматолаг з Нью-Ёрка і кансультант Skincare.com. "Гэтыя невялікія працэнты могуць палепшыць агульны стан здароўя скуры для натуральнага ззяння". SkinCeuticals Рэтынол 0.3 и Kiehl's Retinol Skin-Renewing Daily Microdose Serum абодва з'яўляюцца выдатнымі варыянтамі для пачаткоўцаў рэтынолаў.

"Калі вы пачатковец ва ўжыванні вітаміна С, я рэкамендую пачаткоўцам карыстачам пачынаць з канцэнтрацыі ад 8% да 10%", – кажа доктар Граф. "Для таго, каб быць біялагічна актыўным і эфектыўным, неабходна не менш як 8 працэнтаў". Паспрабуйце CeraVe Skin Абнаўляючая сыроватка з вітамінам С - нягледзячы на ​​тое, што працэнтнае ўтрыманне вышэй рэкамендуемага для пачаткоўцаў, у яго склад уваходзяць кераміды для аднаўлення і абароны скурнага бар'ера, што, у сваю чаргу, дапамагае звесці да мінімуму раздражненне. 

Вылузванне кіслот можа быць крыху складаным, таму што працэнтнае ўтрыманне AHA і BHA моцна адрозніваецца. "Першыя карыстальнікі AHA павінны пачынаць з канцэнтрацыі 8%, каб яна была эфектыўная ў параўнанні з BHA, якія патрабуюць 1-2%, каб быць эфектыўнымі, не выклікаючы сухасці або раздражнення", – кажа доктар Граф. Калі вы ўсё яшчэ турбуецеся аб раздражненні, паспрабуйце выкарыстоўваць прадукт з якія ўвільгатняюць ўласцівасцямі, напрыклад IT Cosmetics Hello Results Resurfacing Glycolic Acid Treatment + Якое даглядае Начное Масла або Vichy Normaderm PhytoAction Штодзённае ўвільгатняе Сродак супраць Акне.

Як дадаць мікрадозінг у сваю руціну

Выбар прадукта з ніжэйшым адсоткавым утрыманнем актыўных інгрэдыентаў - гэта першы крок, але не варта адразу наносіць яго на ўвесь твар. Па-першае, праверце яго на месцы, каб убачыць, ці ёсць у вас пабочныя рэакцыі. Калі вы адчуваеце якое-небудзь раздражненне скуры, гэта можа азначаць, што працэнт усё яшчэ занадта агрэсіўны для вашай скуры. Калі гэта так, паспрабуйце прадукт з меншым працэнтным зместам актыўных інгрэдыентаў. І абавязкова пракансультуйцеся са сваім дэрматолагам, каб вызначыць план гульні, які лепш за ўсё падыходзіць для вас. 

Як толькі вы знойдзеце прадукты, якія эфектыўныя, не перашчыруйце. Доктар Граф рэкамендуе выкарыстоўваць рэтынол толькі адзін ці два разы на тыдзень і вітамін З адзін раз у дзень (ці праз дзень, калі ў вас адчувальная скура). "АНА-кіслоты варта выкарыстоўваць максімум праз дзень", – кажа яна. "З іншага боку, BHA варта выкарыстоўваць толькі адзін ці два разы на тыдзень".

У дадатак да вывучэння актыўных інгрэдыентаў, доктар Генры рэкамендуе зразумець, як інгрэдыенты рэагуюць на вашу скуру індывідуальна. "Падзяліце іх на тыдзень ці два, каб ацаніць пераноснасць вашай скурай, перш чым выкарыстоўваць іх цалкам", – кажа яна. "Асабліва, калі ў вас адчувальная скура".

Калі вы павінны павялічыць працэнт актыўных інгрэдыентаў?

Цярпенне з'яўляецца ключавым момантам, калі справа даходзіць да ўключэння актыўных інгрэдыентаў у вашу руціну. Зразумейце, што вы можаце не ўбачыць вынікаў на працягу некалькіх тыдняў - і гэта нармальна. «У кожнага інгрэдыента ёсць свой перыяд часу для адзнакі поўнай эфектыўнасці; у некаторых гэта адбываецца раней, чым у іншых », - кажа д-р Генры. "Для большасці прадуктаў можа спатрэбіцца ад чатырох да 12 тыдняў, каб убачыць вынікі".

Хаця вы можаце пачаць бачыць вынікі ад некаторых прадуктаў з актыўнымі інгрэдыентамі праз чатыры тыдні, доктар Генры прапануе працягваць іх выкарыстоўваць. "Звычайна я раю выкарыстоўваць ваш першы прадукт на працягу прыкладна 12 тыдняў, перш чым павялічваць [працэнт], каб вы маглі цалкам ацаніць эфектыўнасць", – кажа яна. "Тады вы можаце вызначыць, ці трэба вам павелічэнне і ці можаце вы трываць павелічэнне". 

Калі вы лічыце, што ваша скура набыла талерантнасць да інгрэдыентаў праз 12 тыдняў, і вы не атрымліваеце тых жа вынікаў, што і ў пачатку, можна ўвесці больш высокія працэнты. Проста абавязкова прытрымлівайцеся таго ж працэсу, што і ў першы раз - спачатку ўводзіце больш высокую дозу ў якасці выбарачнага тэсту, перш чым цалкам уключыць яе ў сваю руціну. І, перш за ўсё, не забывайце, што павольны і ўстойлівы догляд за скурай выйграе гонку.