Поўнае кіраўніцтва па бяспецы на сонца

Калі на гарызонце чакаюць пляжныя дні і барбекю на свежым паветры, самы час нагадаць сабе, як правільна абараніць скуру ад шкодных ультрафіялетавых прамянёў сонца. УФ-выпраменьванне сонца можа спрыяць заўчаснаму старэнню скуры, а таксама некаторым відам раку скуры. Некаторыя віды раку скуры, такія як меланома, у некаторых выпадках могуць прывесці да смяротнага зыходу. Фактычна, паводле ацэнак Амерыканскага анкалагічнага таварыства, у 87,110 годзе ў ЗША будзе дыягнаставана каля 2017 9,730 новых выпадкаў меланомы, з якіх каля XNUMX XNUMX чалавек памерлі ад гэтага стану. Пастаўце перад сабой задачу ў гэтым годзе (і ва ўсе наступныя) заставацца ў бяспецы на сонца. Наперадзе мы раскажам аб рызыках, звязаных з меланомай, а таксама аб мерах па абароне ад сонца, якія неабходна прыняць. 

Хто рызыкі?

Кожны. Ніхто - мы паўтараем, ніхто - не застрахаваны ад меланомы або любога іншага раку скуры, калі ўжо на тое пайшло. Тым не менш, па дадзеных Амерыканскага анкалагічнага таварыства, меланома больш чым у 20 разоў часцей сустракаецца ў белых, чым у афраамерыканцаў. Акрамя таго, рызыка развіцця меланомы павялічваецца з узростам: сярэдні ўзрост пастаноўкі дыягназу - 63 гады. Аднак нярэдка пакутуюць людзі маладзейшыя за 30 гадоў. Насамрэч, меланома з'яўляецца другой найбольш распаўсюджанай формай раку ў жанчын ва ўзросце 15-29 гадоў. Больш таго, па дадзеных Амерыканскай акадэміі дэрматалогіі, людзі з больш за 50 радзімкамі, атыповымі радзімкамі або вялікімі радзімкамі падвяргаюцца падвышанай рызыцы развіцця меланомы, як і людзі са светлай скурай і вяснушкамі. 

ФАКТАРЫ РЫЗЫКІ

1. Уздзеянне натуральнага і штучнага ўльтрафіялетавага святла.

Уздзеянне ўльтрафіялетавага выпраменьвання - няхай гэта будзе сонца, салярый ці і тое, і іншае - з'яўляецца фактарам рызыкі не толькі меланомы, але і ўсіх відаў раку скуры. Па дадзеных AAD, ухіленне толькі гэтага фактару рызыкі можа дапамагчы прадухіліць больш за тры мільёны выпадкаў раку скуры кожны год.

2. Падвышанае ўздзеянне сонца ў дзяцінстве і на працягу ўсяго жыцця.

Ваша дзяцінства было напоўнена доўгімі пляжнымі днямі ў промнях сонца? Калі ваша скура не была належным чынам абаронена і вы пацярпелі ад сонечных апёкаў, вашыя шанцы на развіццё меланомы могуць быць вышэй. Па дадзеных AAD, нават адзін моцны сонечны апёк у дзяцінстве ці падлеткавым узросце можа амаль падвоіць шанцы чалавека на развіццё меланомы. Акрамя таго, у людзей старэйшых за 65 гадоў меланома можа ўзнікаць часцей з-за ўздзеяння УФ-выпраменьвання, якое яны атрымлівалі на працягу жыцця.

3. Уздзеянне салярыя

Бронзавая скура можа дапаўняць вашыя рысы асобы, але дамагчыся гэтага з дапамогай салярыя ў памяшканні - жудасная ідэя. AAD папярэджвае, што знаходжанне ў салярыі павялічвае рызыку развіцця меланомы, асабліва ў жанчын ва ўзросце 45 гадоў і маладзей. Незалежна ад таго, як вы яе наразаеце, часова абпаленая сонцам скура ніколі не варта таго, каб захварэць меланомай.

4. Сямейная гісторыя раку скуры

У вашай сям'і былі выпадкі раку скуры? AAD сцвярджае, што людзі з сямейнай гісторыяй меланомы ці рака скуры падвяргаюцца падвышанай рызыцы развіцця меланомы.

ЯК АБАРАНІЦЬ СЯБЕ

1. Наносіце сонцаахоўны крэм шырокага спектру дзеяння

Самы бяспечны спосаб зменшыць верагоднасць развіцця рака скуры? Абараніце сваю скуру ад шкодных ультрафіялетавых прамянёў сонца, шукайце цень, апранайце ахоўнае адзенне і ўжывайце сонцаахоўны крэм шырокага спектру дзеяння з SPF 30 або вышэй. Пераканайцеся, што вы наносіце неабходную колькасць сонцаахоўнага крэму і абнаўляеце яго як мінімум кожныя дзве гадзіны. Вырабіце паўторна раней, калі вы пацееце ці выкупаліся. На шчасце для вас, у нас ёсць некалькі сонцаахоўных крэмаў, адфільтраваць па тыпу скуры!

2. Адмоўцеся ад салярыяў

Калі вы заахвоціліся да салярый або сонечным лямпам - крыніцам штучнага ўльтрафіялетавага выпраменьвання - прыйшоў час пазбавіцца ад гэтай шкоднай звычкі. Замест гэтага абярыце прадукты для аўтазагара, каб дамагчыся эфекту бронзавага ззяння. Не хвалюйцеся, мы прыкрылі вас і тут. Мы дзелімся нашымі любімымі аўтазагарамі тут!

3. Запішыцеся на праверку скуры ў свайго дэрматолага.

AAD заклікае ўсіх праводзіць рэгулярныя самастойныя агляды скуры і правяраць наяўнасць прыкмет раку скуры. Наведвайце сертыфікаванага дэрматолага не радзей за адзін раз у год для больш дбайнага і дбайнага сканавання скуры. Сачыце за любымі зменамі памеру, формы ці колеры радзімкі ці іншай паразы скуры, з'яўленнем наватворы на скуры ці язвы, якая не гоіцца. Калі нешта выглядае падазрона, неадкладна наведайце дэрматолага.