Пот для вашай скуры: як трэніроўкі могуць палепшыць колер асобы

Ні для кога не сакрэт, што заняткі спортам карысныя для арганізма. Ад сэрца да лёгкіх і танізаваных цягліц невялікія практыкаванні могуць мець вялікае значэнне, але ці могуць яны прынесці карысць і скуры? Згодна Амерыканская акадэмія дэрматалогіі, Так, яно можа.

Арганізацыя заяўляе, што даследаванні паказалі, што "ўмераныя фізічныя практыкаванні могуць палепшыць кровазварот і ўмацаваць імунную сістэму". Што, у сваю чаргу, можа «надаць скуры маладзейшы выгляд», а гэта азначае, што рэгулярныя фізічныя практыкаванні могуць апынуцца ідэальным дадаткам да антивозрастного дзённага крэму, які вы нядаўна набылі. У дадатак да таго, што вы выглядаеце маладзей, потлівасць таксама можа дапамагчы прывесці скуру ў тонус, зняць напружанне як з розуму, так і з цела, а таксама можа спрыяць добраму сну ноччу. які можа тварыць цуды са скурай. Адчуваеце матывацыю пайсці ў спартзалу ці, нарэшце, запісацца на новы трэніровачны клас? Добры. Цяпер кіньце і дайце нам 50… мы маем на ўвазе, працягвайце чытаць, таму што мы глыбока апускаемся ў тры вялікія перавагі трэніровак для вашай скуры. 

Танізуйце цягліцы

Бэрпі, прысяданні і жымы нагамі могуць стаць праклёнам нашага існавання, асабліва падчас апошняга сэта. Тым не менш, пакуты, звязаныя з гэтымі практыкаваннямі, могуць аказацца апраўданымі ў многіх сэнсах. Пры ўзняцці цяжараў і іншых практыкаваннях з уласнай вагой вашы мышцы будуць здавацца больш напружанымі і падцягнутымі.

ЗНЯЦЬ стрэс з ВАШАГА РАЗУМУ… І СВАЁЙ СКУРЫ

Вы калі-небудзь чулі пра кайф бегуна? Практыкаванні могуць дапамагчы зняць напружанне і стрэс, вызваляючы эндарфіны ў вашым целе, якія могуць прывесці вас у стан эйфарыі. Пры гэтым вы можаце выявіць, што ваш розум адыходзіць ад таго, пра што вы думалі перад трэніроўкай. Гэта, у сваю чаргу, можа дапамагчы супрацьдзейнічаць негатыўнаму ўздзеянню стрэсу на скуру. 

АТРЫМАЦЬ ЛЕПШЫ НАЧНЫ СОН

Хочаце верце, хочаце не, але фізічныя практыкаванні могуць спрыяць добраму сну, бо фізічная актыўнасць можа спаліць усю гэтую дадатковую энергію, якая прымушае вас ляжаць у ложку на працягу некалькіх гадзін пасля сну. Добры начны сон важны для вашай скуры, калі вы хочаце, каб яна выглядала ззяючай і адпачылай. Нездарма гэта называюць сном прыгажосці!